Възрастните хора, които не се срещат с приятели и роднини, са изложени на повишен риск от ранна смърт

Акценти

Въпреки забързаното ежедневие и множеството проблеми, с които се сблъсква всеки, е изключително важно човек да отделя време за приятелите и семейството си поне веднъж месечно. Честите срещи с близките са от значение както за предотвратяване на самотата, така и за намаляване на риска от ранна смърт, категорични са учени от Университета в Глазгоу, Шотландия.

Проучването

Използвайки данни от UK Biobank – дългосрочно проучване, проследяващо здравето и генетиката на възрастните в Обединеното кралство – авторите разглеждат пет различни вида социални контакти, докладвани от 458 146 души на средна възраст 57 години. Изследването проследява взаимоотношенията на участниците с техните близки в продължение на средно 12,6 години.

В края на дългогодишното проучване, публикувано в списанието BMC Medicine, учените откриват, че всяка форма на социална изолация, като например да живееш сам, често да се чувствам самотен или редки посещения от приятели и роднини, е свързана с по-висок риск от смърт.

Хората, които не са посещавани от приятели или роднини, са изложени на 39% повишен риск от ранна смърт* в сравнение с тези, които ежедневно се срещат с близките си. Освен това вероятността да умрат от сърдечносъдово заболяване е с 53% по-голяма. Хората, които живеят сами, пък са изложени на 48% повишен риск от смърт вследствие на сърдечносъдови заболявания, като вероятността се увеличава от неспособността да се доверят на някого или да участват в различни дейности.

Рискът от смърт е още по-висок при участниците, които живеят сами и не са посещавани от близките си – увеличение със 77%.

Според изследователите обаче дори едно посещение месечно може да намали значително този риск, което означава, че социалните контакти с приятели и роднини имат потенциално защитен ефект.

„Рискът изглежда е по-висок сред хората, които не се срещат с приятели и роднини или ги виждат по-рядко от веднъж месечно.“, коментира съавторът на изследването Джейсън Гил, професор по кардиометаболитно здраве в Университета в Глазгоу.

Проучването не изследва причините за повишения риск от смърт сред самотните възрастни хора, но авторът, д-р Хамиш Фостър, клиничен изследовател по обща практика и първична медицинска помощ, споделя: „Възможно е хората, изложени на повишен риск, да имат някои по-нездравословни поведения като тютюнопушене или висок прием на алкохол“. Фостър също така предполага, че липсата на близък човек и преките биологични ефекти върху имунната система е възможно да са рискови фактори за ранна смърт.

Важността на приятелите и роднините

„Проучването показва, че е важно да разбираме различните измерения и причините за самотата и социалната изолация, за да бъдат признати за основен проблем на общественото здраве и да се разработят ефективни интервенции на ниво общество.“, коментира д-р Роман Рачка, президент на Британското психологическо дружество и ръководител на Отдела по клинична психология.

>>> Самотата при пациенти с Паркинсон може да влоши симптомите на болестта

Каролайн Ейбрахам, директор на благотворителната организация Age UK, споделя, че изследването подчертава важността на близките приятели и членовете на семейството.„Наистина е лесно за всички нас, на всяка възраст, да пренебрегнем здравето си, но наличието на близък човек, на когото да се доверим, може да има огромно значение.“

*Foster Hamish et al. Social connection and mortality in UK Biobank: a prospective cohort analysis. BMC Medicine. 2023.