Децата знаят сами кога трябва да си легнат
Децата знаят по-добре от родителите кога трябва да си легнат. Това твърдят учени от САЩ.
Специалистите са убедени, че ранното лягане на децата не само не им помага, но и е пречка за биологичния им часовник. Експертите обясняват, че твърде ранното лягане кара малчуганите да будуват в леглото дълго време преди да се унесат в сън, тъй като често те не се чувстват готови да спят.
Учените отчитат това като грешка на родителите. Те са на мнение, че това може да е времето за почивка на майката и бащата, но спрямо детето е абсолютно грешно.
Пълноценният сън зависи от нивата на хормона мелатонин, които вечер се повишават. Подходящото време за сън при всички деца е различно.
Ако лягането не е в синхрон с биологичния часовник на детето, то това означава безсънни нощи както за мъничето, така и за неговите родители.
Учените припомнят, че липсата на пълноценен сън при децата може да доведе до поведенчески и емоционални проблеми в по-късен етап от живота им.
Проучването, което изследователите са направили сочи, че нивата на мелатонина започват да се покачват около 19:40 ч.
Ако детето е сложено да спи в този час, то сънят му вероятно няма да продължи повече от 30 минути. Децата, при които мелатонинът се повишава по-късно, ще останат будни до късните часове.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СУОНСЪН МЕЛАТОНИН ЗА ДЕЦА ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1884
МЕЛАТОНИН таблетки * 100 БИОТИКА
МЕЛАТОНИН таблетки 4 мг * 90 NATURAL FACTORS
Нов ПРОМОМЕЛАТОНИН ПЛЮС СПРЕЙ ЗА СЪН 20 мл ДР. ТАЙС
ХИПНО ФИКС ЛЕНТИ * 24
НовСЛИЙП АКТИВ капсули * 30 БИОТИКА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа за детето
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- д-р Петя Василева Петришка
- Функции и задачи на Детска педагогическа стая
- Процедура за действие при наличие на дете в риск
- д-р Катя Асенова Гинева-Попова
- д-р Станимила Милчева Петрова
- Функция и хормони на епифизата
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- д-р Тюркер Нешедов Шевкедов
- д-р Тони Цветанов Григоров
Коментари към Децата знаят сами кога трябва да си легнат