Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Джогингът и пет други упражнения предотвратяват наддаването на тегло

Джогингът и пет други упражнения предотвратяват наддаването на тегло

от 03 авг 2019г., обновено на 30 сеп 2019г.
Редактор: Вероника Събова
Джогингът и пет други упражнения предотвратяват наддаването на тегло - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За хората, които са наследили гени, увеличаващи шанса им за наддаването на тегло, има надежда за поддържане му в здравословни граници. Изследване на учени от Националния университет в Тайван идентифицира типовете упражнения, които са особено ефективни в борбата с генетичните ефекти, допринасящи за затлъстяването.

Затлъстяването е огромно предизвикателство в световен мащаб, защото е резултат от взаимодействия между генетиката и начина на живот на човек. Лекарите често препоръчват упражнения, но не е ясно кой вид упражнение е най-доброто за ограничаване на напълняването при хора, склонни към затлъстяване.

Новото проучване изследва взаимодействията между генетиката на индивида и физическата активност. В него взимат участие 18 424 възрастни между 30 и 70 години от китайския град Хан. Изследователите разглеждат индивидуално всеки участник, като измерват индекс на телесна маса (ИТМ), процент телесни мазнини и съотношението между талия и бедра.

Изследователите откриват, че редовното бягане е най-добрият вид упражнение за овладяване на затлъстяването, според измерените показатели на всеки. Нещо повече, планинското катерене, ходенето, бързото ходене, някои видове танци и йога практиките също намаляват ИТМ при хора, предразположени към затлъстяване, докато колоезденето, плуването и стречинг упражненията не предотвратяват наддаването на тегло.

Като цяло, проучването предполага, че когато става дума за затлъстяване, ефектите на генетиката могат да бъдат намалени чрез няколко вида редовни упражнения. Предишни изследвания показват, че честата физическа активност притъпява генетичната предразположеност върху затлъстяването, но тези проучвания се фокусират само върху ИТМ.

Проучването е публикувано на 1 август в списание PLOS Genetics.

Източник:

medicalxpress.com, pixabay.com

Още по темата:
  • 12 минути интензивни упражнения веднъж седмично пазят от затлъстяване 12 минути интензивни упражнения веднъж седмично пазят от затлъстяване
  • Лекарство за отслабване изгаря мазнините чрез топлина Лекарство за отслабване изгаря мазнините чрез топлина
  • Индексът на закръгленост на тялото може да е по-точен показател от ИТМ Индексът на закръгленост на тялото може да е по-точен показател от ИТМ
  • Какво се случва с тялото, когато спрете приема на Ozempic за отслабване Какво се случва с тялото, когато спрете приема на Ozempic за отслабване
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
93.00лв.

АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138

ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
70.70лв.

ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60

ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
26.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60

АКТИСЛИМ капсули * 60
61.50лв.

АКТИСЛИМ капсули * 60

МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ОРАНЖЕВА - ХЕРМЕС
4.95лв.

МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ОРАНЖЕВА - ХЕРМЕС

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
39.00лв.

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE

Коментари към Джогингът и пет други упражнения предотвратяват наддаването на тегло

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Джогингът и пет други упражнения предотвратяват наддаването на тегло
    www.framar.bg 
    на 15 July 2025 в 23:29
    Коментирайте "Джогингът и пет други упражнения предотвратяват наддаването на тегло"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Лекарство за отслабване изгаря мазнините чрез топлина
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мога ли да комбинирам Фенистил гел с Алергозан таблетки или други лекарства против алергия?

преди 2125 дни, 11 часа и 8 мин.

Какви упражнения да правя за долните коремни мускули?

преди 2251 дни, 13 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 дни, 13 часа и 33 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 дни, 13 часа и 10 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 дни, 11 часа и 30 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 18 дни, 7 часа и 40 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПАНТЕНОЛ СТИК ЗА УСТНИ SPF 15 4.5 г

АЛАЙВ КОМПЛЕКТ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY + МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY

БИОХЕРБА ТЕРМОГЕНЕН КОМПЛЕКС + ХОЛИН капсули * 60

БИОХЕРБА СУПЕР СТРЕС - B КОМПЛЕКС + ВИТАМИН C капсули * 100

МАТИСЪН КИСЕЛИНЕН БАЛАНС таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КСИМЕБАК филмирани таблетки 200 мг * 14

Коментар на: Кресна от 15 юли 2025г. в 16:31:05

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:20:12

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:18:06

ЛИЦЕРОЛ унгвент 70 мл PHYTO LIFE

Коментар на: Мирела от 15 юли 2025г. в 15:15:37

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 юли 2025г. в 14:27:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival