Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло

Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло

от 16 май 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Здравословната диета, физическата активност и спазването на някои поведенчески модели са свързани с клинично значима загуба на тегло, която от своя страна намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, сочи проучване на Щатския университет в Охайо. От друга страна, пропускането на хранене и приемането на хапчета за отслабване води до минимална загуба на килограми или дори наддаване на тегло.

Изследването е публикувано в Journal of the American Heart Association.

Настоящото проучване е първото, което сравнява стратегиите и резултатите за отслабване в контекста на „Life's Essential 8“ на Американската кардиологична асоциация – контролен списък, насърчаващ намаляването на риска от развитие на сърдечни заболявания чрез преследване на препоръчителни показатели за телесно тегло, кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, тютюнопушене, физическа активност, диета и сън.

>>> Липсата на качествен и пълноценен сън затруднява запазването на теглото след отслабване

„Life's Essential 8 е ценен инструмент, който осигурява основните компоненти за сърдечносъдово здраве, много от които могат да бъдат коригирани чрез промяна на поведението“, казва Колийн Спийс, старши автор на изследването и доцент по медицинска диететика в Училището по здравни и рехабилитационни науки в Щатския университет в Охайо.

Проучването

За целите на изследването учените анализират данни за 20 305 души над 19-годишна възраст (средна възраст 47 години), взели участие в Националното проучване за изследване на здравето и храненето, което се провежда в периода между 2007 и 2016 г. Участниците предоставят информация за своя статут на пушене, физическа активност, средна продължителност на нощния сън, история на теглото, стратегия за отслабване и консумирана храна през предходните 24 часа. По време на проучването също са проведени здравни прегледи и лабораторни тестове, които измерват индекс на телесна маса, кръвно налягане, лош холестерол и кръвна захар.

Получените данни са използвани за определяне на стойностите на участниците спрямо „Life's Essential 8“ и за оценяване качеството на диетата им според Индекса на здравословното хранене, който измерва спазването на диетичните насоки на САЩ.

Загуба на тегло

Констатациите

Анализът показва, че като цяло участниците имат среден резултат (60 от 100) по осемте показателя*, което предполага, че има много място за подобрение дори при тези, чиято диета и упражнения са подобрили някои параметри.

„Въз основа на констатациите в това проучване имаме много работа за вършене.“, казва Спийс. „Въпреки че имаше значителни разлики по няколко параметъра, става ясно, че като цяло население на САЩ не възприемат основните осем поведенчески модела, които са пряко свързани със здравето на сърцето.“

В рамката на извадката 17 465 души са загубили по-малко от 5% от телесното си тегло, запазили са го или са наддали през изминалата година. Останалите 2840 съобщават за умишлено сваляне на поне 5% от теглото в същия период от време.

Резултатите показват също, че за мнозина в извадката обаче загубата на „клинично значими“ 5% от телесното им тегло не елиминира рисковите им фактори за сърдечносъдови заболявания.

„Клинично значимата загуба на тегло води до подобрения в някои здравни индекси.“, казва Спийс. „Хората трябва да се чувстват обнадеждени, като знаят, че загубата на само 5% е значима от гледна точка на клинични подобрения. Това не е трудна задача. Постижима е за повечето и се надявам, че ще стимулира хората.“

По-голяма част от участниците, които не са успели да свалят 5% от теглото си, съобщават, че пропускат хранене или приемат хапчета за отслабване с рецепта. Други неуспешни стратегии, докладвани от доброволците, включват нисковъглехидратни и течни диети, прием на лаксативи или повръщане и пушене.

„Видяхме, че хората все още се фокусират към неосноваващи се на доказателства подходи за отслабване, които не са устойчиви. Това, което води до постоянна загуба на тегло, е промяната на поведението и здравословните модели на хранене.“, коментира Спийс. „Имаме фантастични изследвания, имаме невероятни преподаватели. Това, което нямаме, е политика, която насърчава оптимално здраве през целия живот.“

* Spees Colleen et al. Differences in Adherence to American Heart Association's Life's Essential 8, Diet Quality, and Weight Loss Strategies Between Those With and Without Recent Clinically Significant Weight Loss in a Nationally Representative Sample of US Adults. Journal of the American Heart Association. 7 Apr 2023.

Източник:

Examining behavior patterns of people who achieve clinically significant weight loss: https://medicalxpress.com/news/2023-05-behavior-patterns-people-clinically-significant

Още по темата:
  • Някои храни оказват подобен на Ozempic ефект в борбата с килограмите Някои храни оказват подобен на Ozempic ефект в борбата с килограмите
  • Надвийте холестерола с лятно меню Надвийте холестерола с лятно меню
  • Тибетската рецепта с чесън - изчиства излишните мазнини и нормализира кръвното налягане Тибетската рецепта с чесън - изчиства излишните мазнини и нормализира кръвното налягане
  • Бирата помага в борбата с килограмите Бирата помага в борбата с килограмите
0.0/5 0 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 250 мг * 60
14.70лв.

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 250 мг * 60

СТЕВИЯ LUX таблетки * 60
7.30лв.

СТЕВИЯ LUX таблетки * 60

ХАЯ ЛАБС L-КАРНИТИН капсули 250 мг * 60
19.00лв.

ХАЯ ЛАБС L-КАРНИТИН капсули 250 мг * 60

НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180
150.00лв.

НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180

Безплатна доставка за България!
ПЮРВИТАЛ FAT LOSS капсули * 60
60.40лв.

ПЮРВИТАЛ FAT LOSS капсули * 60

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30
19.60лв.

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30

Коментари към Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 09:57
    Коментирайте "Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Модели акупресурни постелки / килимчета / за вашето здраве

преди 888 дни, 13 часа и 27 мин.

Спазвали ли сте диетата Скарсдейл - доволни ли сте?

преди 2266 дни, 22 часа и 30 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 21 часа и 58 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 18 часа и 8 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 10 часа и 49 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 17 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival