Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло

Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло

от 16 май 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Здравословната диета, физическата активност и спазването на някои поведенчески модели са свързани с клинично значима загуба на тегло, която от своя страна намалява риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, сочи проучване на Щатския университет в Охайо. От друга страна, пропускането на хранене и приемането на хапчета за отслабване води до минимална загуба на килограми или дори наддаване на тегло.

Изследването е публикувано в Journal of the American Heart Association.

Настоящото проучване е първото, което сравнява стратегиите и резултатите за отслабване в контекста на „Life's Essential 8“ на Американската кардиологична асоциация – контролен списък, насърчаващ намаляването на риска от развитие на сърдечни заболявания чрез преследване на препоръчителни показатели за телесно тегло, кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, тютюнопушене, физическа активност, диета и сън.

>>> Липсата на качествен и пълноценен сън затруднява запазването на теглото след отслабване

„Life's Essential 8 е ценен инструмент, който осигурява основните компоненти за сърдечносъдово здраве, много от които могат да бъдат коригирани чрез промяна на поведението“, казва Колийн Спийс, старши автор на изследването и доцент по медицинска диететика в Училището по здравни и рехабилитационни науки в Щатския университет в Охайо.

Проучването

За целите на изследването учените анализират данни за 20 305 души над 19-годишна възраст (средна възраст 47 години), взели участие в Националното проучване за изследване на здравето и храненето, което се провежда в периода между 2007 и 2016 г. Участниците предоставят информация за своя статут на пушене, физическа активност, средна продължителност на нощния сън, история на теглото, стратегия за отслабване и консумирана храна през предходните 24 часа. По време на проучването също са проведени здравни прегледи и лабораторни тестове, които измерват индекс на телесна маса, кръвно налягане, лош холестерол и кръвна захар.

Получените данни са използвани за определяне на стойностите на участниците спрямо „Life's Essential 8“ и за оценяване качеството на диетата им според Индекса на здравословното хранене, който измерва спазването на диетичните насоки на САЩ.

Загуба на тегло

Констатациите

Анализът показва, че като цяло участниците имат среден резултат (60 от 100) по осемте показателя*, което предполага, че има много място за подобрение дори при тези, чиято диета и упражнения са подобрили някои параметри.

„Въз основа на констатациите в това проучване имаме много работа за вършене.“, казва Спийс. „Въпреки че имаше значителни разлики по няколко параметъра, става ясно, че като цяло население на САЩ не възприемат основните осем поведенчески модела, които са пряко свързани със здравето на сърцето.“

В рамката на извадката 17 465 души са загубили по-малко от 5% от телесното си тегло, запазили са го или са наддали през изминалата година. Останалите 2840 съобщават за умишлено сваляне на поне 5% от теглото в същия период от време.

Резултатите показват също, че за мнозина в извадката обаче загубата на „клинично значими“ 5% от телесното им тегло не елиминира рисковите им фактори за сърдечносъдови заболявания.

„Клинично значимата загуба на тегло води до подобрения в някои здравни индекси.“, казва Спийс. „Хората трябва да се чувстват обнадеждени, като знаят, че загубата на само 5% е значима от гледна точка на клинични подобрения. Това не е трудна задача. Постижима е за повечето и се надявам, че ще стимулира хората.“

По-голяма част от участниците, които не са успели да свалят 5% от теглото си, съобщават, че пропускат хранене или приемат хапчета за отслабване с рецепта. Други неуспешни стратегии, докладвани от доброволците, включват нисковъглехидратни и течни диети, прием на лаксативи или повръщане и пушене.

„Видяхме, че хората все още се фокусират към неосноваващи се на доказателства подходи за отслабване, които не са устойчиви. Това, което води до постоянна загуба на тегло, е промяната на поведението и здравословните модели на хранене.“, коментира Спийс. „Имаме фантастични изследвания, имаме невероятни преподаватели. Това, което нямаме, е политика, която насърчава оптимално здраве през целия живот.“

* Spees Colleen et al. Differences in Adherence to American Heart Association's Life's Essential 8, Diet Quality, and Weight Loss Strategies Between Those With and Without Recent Clinically Significant Weight Loss in a Nationally Representative Sample of US Adults. Journal of the American Heart Association. 7 Apr 2023.

Източник:

Examining behavior patterns of people who achieve clinically significant weight loss: https://medicalxpress.com/news/2023-05-behavior-patterns-people-clinically-significant

Още по темата:
  • Кога и защо настъпва застой (плато) при отслабване Кога и защо настъпва застой (плато) при отслабване
  • Лекарствата за отслабване могат да повлияят на плодовитостта на жената Лекарствата за отслабване могат да повлияят на плодовитостта на жената
  • Събудете метаболизма си Събудете метаболизма си
  • Ябълковият оцет е ефективно средство за отслабване Ябълковият оцет е ефективно средство за отслабване
0.0/5 0 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НУТРАВИТА BCAA 2:1:1 + ВИТАМИН B6 + B12 капсули * 180
52.00лв.

НУТРАВИТА BCAA 2:1:1 + ВИТАМИН B6 + B12 капсули * 180

Нов
СУОНСЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули 100 мг * 60
19.90лв. 16.92лв.

СУОНСЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули 100 мг * 60

ПРОМО
СУОНСЪН ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖА капсули * 60
21.00лв. 17.85лв.

СУОНСЪН ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖА капсули * 60

ПРОМО
МАТИСЪН КЛА капсули 800 мг * 90
65.60лв.

МАТИСЪН КЛА капсули 800 мг * 90

Нов
БЕНЕСЕНС НОПАЛ КАКТУС (ОПУНЦИЯ) СОК 1 литър
45.20лв.

БЕНЕСЕНС НОПАЛ КАКТУС (ОПУНЦИЯ) СОК 1 литър

Нов
БАТЕРИ НУТРИШЪН БЪРНЪР ХАРДКОР капсули * 120
71.50лв.

БАТЕРИ НУТРИШЪН БЪРНЪР ХАРДКОР капсули * 120

Коментари към Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло
    www.framar.bg 
    на 18 May 2025 в 02:21
    Коментирайте "Диетата, упражненията и някои поведенчески модели са в основата на клинично значима загуба на тегло"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • 5-хидрокситриптофан
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Модели акупресурни постелки / килимчета / за вашето здраве

преди 839 дни, 5 часа и 51 мин.

Спазвали ли сте диетата Скарсдейл - доволни ли сте?

преди 2217 дни, 14 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Услуги в България на speedybook.pro

преди 1 дни, 14 часа и 26 мин.

Какво представлява прозяването

преди 6 дни, 5 часа и 26 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 6 дни, 5 часа и 37 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 6 дни, 5 часа и 44 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОУМОН ХИСТАМИН 30 СН

РУУФ РАТ КАПАН ЗА МИШКИ И ПЛЪХОВЕ С ЛЕПИЛО 18 / 13 см CATCHMASTER

НИВЕА СЪН PROTECT & MOISTURE ХИДРАТИРАЩ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ ПОМПА SPF50+ 270 мл

СОЛИНГЕН МАГНУМ КЛЕЩИ ЗА НОКТИ 003

ОРТОТЕХ ОРТО СОФТ РАЗДЕЛИТЕЛИ ЗА ПРЪСТИ ХАЛУКС ПРОТЕКТ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:39:11

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:27:52

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: Десислава Петрова от 16 май 2025г. в 16:20:59

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: Петя Петкова от 16 май 2025г. в 15:53:33

НИЛАЦИД ГАСТРОГЕЛ саше * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 15:24:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival