Една година след края на диетата теглото става по-лесно за поддържане
Загубата на тегло и поддържането на новото тегло може да бъде особено трудно за хората с наднормени килограми.
Ново проучване показва, че поддържането на свалените килограми в продължение на една година може да бъде начин тялото да се преквалифицира да приеме ново по-ниско тегло.
"Това изследване показва, че ако човек с наднормено тегло е в състояние да поддържа първоначалната загуба в тегло за 12 месеца, то в крайна сметка тялото ще "приеме" новите килгограми и следователно няма да се бори срещу тях. Това обикновено би станало в състояние на калориен дефицит", посочва Сигнес Сьоренсен Тореков, доцет по биомедицински науки в Университета в Копенхаген.
Публикувано в Европейския журнал по Ендокринология, проучването показва, че след една година на успешно поддържане на загубеното тегло, е имало значително нарастване на нивата на два хормона, потискащи апетита (GLP-1 и PYY). Хормонът на глада грелин също се увеличава веднага след загубата на тегло, но се връща към нормалните нива след една година. Тези открития предполагат, че хормоните са в състояние да се приспособят към новото състояние, което може да направи поддържането на нормални килограми по-лесно.
"Интересното и доброто в тази новина е, че ако сте в състояние да поддържате теглото си за по-дълъг период, сте преминали "критичната точка" и след това ще ви е по-лесно да поддържате по-слабо тяло, отколкото веднага след финала на диетата. По този начин тялото ви вече не се бори срещу вас, а е с вас, което е добра новина за всички, опитващи се да отслабнат", обяснява още Сьоренсен Тореков.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
СУОНСЪН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ С ВКУС НА ДИНЯ И ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1845
ПРОМОЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
НУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180
ПРОМОСТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Диета с ябълки за 7 дни
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
Коментари към Една година след края на диетата теглото става по-лесно за поддържане