Как да надхитрим наднорменото тегло?
Честото и разнообразно хранене - това е трикът, с който ще надхитрите наднорменото тегло, съветват специалисти.
Полезно да се консумират големи порции засищащи храни, те обаче трябва да са с малко калории.
Спокойно може да включите в менюто си нетлъсто месо, мляко и яйца, риба, зеленчуци и разбира се - плодове, които обаче в никакъв случай не бива да бъдат сладки. Не забравяте да пиете и много вода.
Друг важен момент в здравословното отслабване е да не се подавате на сладки изкушения повече от веднъж седмично, както и да не прекалявате с хляба - позволени са не повече от 2 филийки хляб дневно.
Според специалистите не е необходимо да тормозите стомаха си с вечен глад, само за да запазите или постигнете мечтаните килограми - просто ограничете количеството храна и наблегнете на разходките.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Лекарствата за отслабване могат да повлияят на плодовитостта на жената
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Какви са рисковете от затлъстяване?
- Билки и храни за потискане на апетита
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Как да надхитрим наднорменото тегло?