Защо дъждът успокоява и намалява нивото на стрес

Акценти

След десетки години на проучвания, учени установиха, че дъждът подобрява настроението ни, пречиства въздуха от вредни вещества, а мирисът му може дори да съживи спомени от миналото.

Дъждът стимулира производството на серотонин

Изследванията сочат, че дъждът води до отделяне на повече серотонин, като основната причина може би са отрицателните въздушни йони, които той освобождава. Това са кислородни молекули с един допълнителен електрон, които се образуват при сблъсъка на дъждовните капки, падането им на земята, или при разделянето им. В големи количества те са известни със способността си да ускоряват производството на серотонин и образуването на алфа вълни в мозъка, което от своя страна се свързва с по-добро настроние и спокоен дух. Когато водните капки докоснат земната повърхност, те се разбиват на по-малки пръски и отделят отрицателни йони във въздуха – процес, известен като ефекта на Ленард.

Покачване нивото на кислород в мозъка

Някои учени са на мнение, че положителните ефекти от дъжда може да се дължат на отрицателните йони, които повишават нивото на кислород в мозъка. Когато то се покачи, настроението се подобрява, така както след интензивна тренировка.

Изследванията върху връзката между отрицателните йони и настроението започват още през 50-те години на миналия век. Проучване от 1995 г. разкрива, че участниците със сезонно афективно разстройство, които всеки ден са изложени на въздействието на високоволтови йонизатори, се чувстват по-добре от онези, изложени на нисковолтови. Проф. Майкъл Теън от Колумбийския университет смята, че проливният дъжд отделя приблизително същия брой отрицателни йони като високоволтовия йонизатор.

Дъждът пречиства въздуха, което улеснява дишането

Отрицателните йони в дъжда прочистват въздуха от мръсните частици и алергените, което улеснява дишането. Специалистите не изключват възможността това да влияе на настроението и на общото здравословно състояние на човека. Тe дават за пример обратния ефект от мръсния въздух, който повишава тревожността и увеличава риска от сериозни психични разстройства.

Пам Далтън, когнитивен специалист от Центъра Monell Chemical Senses в Пенсилвания, пояснява: „Има достатъчно научни доказателства, че отрицателните йони премахват праха, бактериите, алергените и други опасни частици от въздуха, което може да има благоприятно влияние върху респираторното здраве.“

Ролята на коагулацията за пречистването на въздуха по време на дъжд

През 2015 г. учени провеждат експеримент като вкарват различни видове твърди частици в стъклена камера, която произвежда дъждовни капки. След изпаряването на капките, те събират останалите частици, отбелязвайки местоположението им, за да преценят дали капките са ги привлекли или не. Наблюденията им показват, че по-малките капчици са значително по-ефективни в привличането на преносимите по въздух частици. Докато се спускат надолу, капките повличат със себе си миниатюрните частици благодарение на електрическия си заряд (йоните), който действа като магнит. Това е процесът коагулация. Явлението наподобява онова, което се случва, когато строителни работници пръскат строителната площадка с вода, за да ограничат разнасянето на прах.

От значение е и интензивността на дъжда. Колкото по-силно вали, толкова по-добър е пречистващият му ефект, който включва и намаляване броя на положителните въздушни йони. Учените смятат, че те повишават раздразнителността и тревожността.

Мирисът на дъжд съживява спомените

Отчетливият мирис на дъжда има и психологически ефект. Той е известен още като петрихор – мирисът, който се издига над земната повърхност след буря и може да се опише като остра и землиста, но в същото време някак чиста.

„Петрихор се получава, когато дъждът освободи аерозоли от земята. При сухо време, органичните молекули от растенията, животните и почвата се натрупват на повърхността. Когато дъжовните капки паднат, тези молекули, включително летливите растителни масла, се разпръскват на по-малки частици, които се носят във въздуха“, пояснява професорът по химия на растенията Фил Стивънсън.

Причини за специфичния аромат на паднал дъжд

Мирисът на чисто вероятно се дължи на озона, който бурята изтласква надолу към земната повърхност. Друга част от мириса идва от геозмина – съединение, което се произвежда от бактерията actinomycete, докато образува спори в почвата.

„Дъждът освобождава спорите и геозмина и така отделя познатата аромат на „първи дъжд след суша“, която е най-осезаема през топлия сезон“, допълва Стивънсън. Това може би обяснява защо хората са толкова чувствителни към нея – повече отколкото акулите към кръв. Според учените човекът е еволюирал до степен да осъзнае, че петрихорът е символ на новото начало, на изобилието от прясна вода – нещо, което вероятно е карало прадедите ни да се чувстват в безопасност и да бъдат по-спокойни.

Някои изследвания сочат, че мирисът на дъжд предизвиква специфични промени в алфа и бета вълните в мозъка, които се свързват със спокойствието.

Благодарение на уникалния мирис и начина, по който драматично променя околната среда, дъждът може да събуди в нас силна носталгия.

Далтън допълва, че всяка миризма е способна да активира амигдалата – част от мозъка, която отговаря за обработването на емоциите и спомените. Именно тази връзка с нашия емоционален епицентър обяснява силата на спомените, асоциирани с определени аромати. Затова, без значение дали възприемаме мириса на дъжда като нещо позитивно или негативно, контекстът, който свързваме с него, може да съживи спомени от миналото.

Успокояващият звук на дъжда

Звукът на падащия дъжд също предизвиква приятни усещания. Равномерният дъжд понижава нивото на стресовия хормон кортизол и успокоява, както и заглушава други неприятни шумове наоколо.

„Звукът от вода активира парасимпатиковата нервна система, без която не бихме могли да се успокоим или възстановим. Когато тя е активна, е възможно да усетим как сърцето започва да бие малко по-бавно“, отбелязва Ейми Сароу, клиничен аудиолог от Мичиган.