Как да разпознаем депресията

Всички понякога изпадаме в лошо настроение. Ако например една връзка или приятелство се разпадне, ние може да плачем, да изгубим апетит, да станем раздразнителни и да започнем да се гневим от дребните неща в ежедневието ни. Засягаме се по-лесно.

Обикновено всички тези симптоми отминават след няколко дни и се връщаме към нормалното си държание. След всичко това можем да използваме израза, че сме били "депресирани" или просто, че сме изпаднали в лошо настроение.

Но такива лоши настроения все още не означават, че сме изпаднали в депресия. Този термин се използва, за да се опише по-сериозно заболяване. Когато това състояние продължи по-дълго време, поне няколко седмици, месеци, а понякога и година тогава можем да кажем, че страдаме от депресия. Тя засяга не само духа, но и тялото.

Понякога може да ви се стори, че няма причина за това ви състояние, но то може да бъде опасно за живота на засегнатия човек.

Лошото настроение невинаги означава депресия. Много от симптомите са сходни, но при истинската депресия те са по-силни и по-продължителни. Ако лошото ви настроение засяга всички аспекти на вашият живот, работа, личен живот, здраве и ви е довело до състояние, когато мисълта за самоубийство ви се вижда единствения изход от ситуацията, вие трябва да потърсите помощ от психолог.

Не забравяйте: депресията е заболяване и ако не потърсите помощ на време, се задълбочава и става по-трудно за лечение.

Не се страхувайте да споделите с приятели. Ще видите колко много от тях са били във вашето състояние и не бих се учудила, ако някой от тях вече е потърсил помощ от психолог.

Всеки трети човек е страдал или ще страда от депресия в живота си. Тя засяга всички възрастови групи. Доказано е, че жените страдат от депресия по-често от мъжете.

През последните двадесет години се наблюдава нарастване на случаите на депресия, което е отражение на промените в нашият начин на живот. За много от нас, страната ни е станала много трудно място за живеене и това ни докарва допълнителен стрес, а той от своя страна води след себе си депресия. Увеличаването на престъпленията, по-дългите работни дни за едни и безработицата за други, разводите, кредитите и безпаричието са фактори, които водят до депресия.

Депресията е заболяване на психиката и тялото. При някои хора настъпват промени само в поведението, а на друг и в тялото.

Симптомите свързани с психиката са следните: потиснато настроение, тревога, проблем с концентрацията и паметта, загуба на интереси, халюцинации, депресивни или лоши мисли, суицидни мисли и действия.

Соматичните или така наречените физически прояви са: проблем със съня, промяна в теглото, забавяне на физическите и мисловни способности, понижаване на либидото, лесна уморяемост, нередовен менструален цикъл у жените, болки в главата, гърба, гърдите и нерядко засяга и вътрешни органи. Хората, които страдат от депресия често се обръщат към кардиолог, тъй като смятат, че имат проблем със сърцето.

Факторите, отключващи депресия могат да бъдат и смърт на близък човек, уволнение, раздяла на партньори, соматични болести или операции, пенсиониране, менопауза, проблемно забременяване или следродилна депресия.

Изводът, който можем да си направим от по-горе казаното е, че депресията е една много често срещана болест в нашето ежедневие. Изходът от нея е да говорим за това с приятели, близки, роднини и разбира се със специалист, който със сигурност ще ни помогне да достигнем своя душевен комфорт.

Автор: Гергана Данаилова, психолог-хипнотерапевт