Симптоми на депресията, които не трябва да пренебрегвате

Депресията е заболяване, а не моментно състояние на тъга или нежелание за извършване на каквато и да било дейност. Депресията е болест, която включва както ума, така и тялото. Тя се отразява на цялостния начин, по който живеем и оставя следите си навсякъде – в начина, по който се храним и спим, в отношението ни към себе си, околните и нещата, които вършим.

Депресията не е нормално състояние и "не минава" подобно  на лошото настроение. Тя не зависи от волята на човек "да дойде на себе си", а изисква професионална намеса.

Причините за депресията могат да бъдат много и различни. Най-честите външни фактори, които могат отключат това разстройство, са заболявания, физически промени, стрес в средата, която ни заобикаля, тежка загуба, проблеми във взаимоотношенията с най-близките и всяка промяна в живота ни, която е съпроводена със силен стрес.

По съвсем различен начин стои въпросът с така наречените "вътрешни" фактори, водещи до депресивно състояние, защото те трудно биха могли да бъдат определени. В някои случаи те могат да бъдат свързани с наследственост, а в други с начина, по който реагираме на случващото се около нас, с ниска самооценка и ниско самочувствие.

Симптомите на депресията могат продължат с години, без да бъдат разпознати.

Вижте кои са най-честите от тях:

• постоянно чувство за празнота, тъга, безпокойство;
• често чувство за песимизъм, безнадеждност, безполезност и вина;
• липса на енергия, усещане за постоянна  умора;
• пълна загуба на интерес към неща, които някога са ви били приятни;
• голям апетит или обратното - загуба на апетит, придружена със сваляне на тегло;
• безсъние или често събуждане през нощта и обратното - прекомерен сън;
• затваряне в себе си и нежелание за всякакви социални контакти;
•  затруднени концентрация, памет или вземане на решения;
• чести мисли за смърт и самоубийство.

Депресията има и физически симптоми, сред които са главоболие, проблеми с дишането и сърцето, липса на желание за секс.

Понякога е достатъчно само по-внимателно вглеждане в себе си, за да установим тревожна промяна или проблем. Затова - бъдете бдителни, здравето е преди всичко лична отговорност.