Защо е хубаво да пием медена вода всяка сутрин и как да я приготвим

Повечето хора са запознати само с ползите от пиенето на топла вода сутрин или с ефектите върху кожата от използването на меда. Мнозина обаче не знаят какви чудеса за човешкото здраве може да направи комбинирането им. Сладка, здравословна и невероятно ароматна – медената вода предоставя на човешкия организъм много ползи за здравето. В тази статия ще разкрием какви са те и как може да си направите медена вода в домашни условия.

Здравни ползи от медената вода

Подпомага отслабването

Консумирането на чаша медена вода сутрин може да ви помогне да се отървете от излишните килограми. Има редица проучвания, които предполагат, че повишеният прием на вода е в състояние да засили метаболизма. Освен това водата поражда чувство на ситост. Добавянето на мед към нея обаче подпомага допълнително изгарянето на мазнини, като поддържа тялото хидратирано.

За да получите максимална полза от това средство за отслабване, трябва да приемате медена вода на гладно веднага след събуждане.

Подобрява храносмилането

Известно е, че самостоятелният прием на топла вода и мед подобрява храносмилането. Така че е ясно, че и комбинацията ще има същия ефект. Медената вода е един от най-лесните начини за успокояване на неразположенията в стомаха. Установено е също, че сладката напитка, приемана преди хранене, улеснява смилането на храни, известни с това, че утежняват стомашните проблеми.

Подсилва имунната система

За да подсилите имунната си система, си направете медена вода със суров органичен мед, който притежава мощни антимикробни свойства и е богат на основни минерали и витамини. Тези качества на пчелния продукт правят медената вода чудесен имуностимулатор.

Проучване, представено на конференция на Обществото по обща микробиология в Харогейт, Великобритания, предполага, че медът от манука дори е способен да обърне антибиотичната резистентност.

Предотвратява алергии

Грешите, ако предполагате, че бихме ви посъветвали да взимате лекарство за алергия заедно с медена вода за облекчаване на симптомите. Антиалергичните свойства на меда са достатъчни, за да превърнат сладката напитка в ефективно лекарство против алергии.

За разлика от повечето медикаменти, които действат чрез облекчаване на симптомите, медената вода ще помогне на тялото ви да се приспособи към алергените, особено полените. Редовната й консумация ще ви направи по-малко податливи на различни вещества и по този начин ще намали риска от развитие на алергия.

Осигурява енергия

Заменете сутрешното кафе с медена вода. Както вече споменахме, тази напитка ще ви помогне да останете хидратирани, което автоматично поддържа нивата на енергия в тялото.

Органичният мед е богат на въглехидрати и прости захари, което го прави перфектен източник на енергия. Често причиняваме сериозни вреди на здравето си, като приемаме твърде много кафе с надеждата, че ще ни поддържа енергични и свежи през целия ден. Така че опитайте се да се преборите със следобедната умора с медена вода, вместо с чаша кафе или чай.

Отстранява токсините

Редовната консумация на медена вода премахва всички токсини от човешкия организъм и по този начин подобрява значително цялостното здраве. Придържането към този навик защитава от вредните ефекти на токсините.

Облекчава стомашните киселини

Медената вода има противовъзпалителни свойства, които облекчават усещането за парене и болка в областта на гърдите, предизвикано от на гастроезофагеален рефлукс. Наличието на калий в медената вода оказва противокиселинно действие и възстановява киселинния баланс в стомаха.

Как да си направите медена вода?

• Стоплете малко количество вода, като за целта използвайте чайник или микровълнова печка. За предпочитане е да се използва дестилирана или изворна вода, тъй като чешмяната вода съдържа твърде много минерали и химикали.
• Прелейте водата в чаша и я оставете да се охлади малко. В идеалния случай тя трябва да е топла, тъй като добавянето на мед към гореща вода ще унищожи добрите ензими в меда, които го правят толкова полезен.
• Добавете 1-2 супени лъжици мед (15-30 грама) в чашата и разбъркайте, докато се разтвори.
• Консумирайте медената вода, докато е още топла.