Зеленият чай забавя процеса на стареене

Зеленият чай крие много тайни. Напитката е богата на антиоксиданти, подобрява зрението, а сега се оказва, че забавя и процеса на стареене. Това са установили японски учени, които са провели проучване сред 14 000 души на възраст над 65 г. Изследването е продължило 3 г. и е установило, че хората, които пият средно по пет чаши зелен чай на ден е по-малко вероятно да страдат от функционални увреждания.

Под "функционални увреждания" учените визират затруднения при извършването на ежедневни дейности като къпане, обличане, приготвяне на храна, разходка и подобни. Според учените колкото повече зелен чай пият хората над 65 г., толкова по-голяма е вероятността на стари години да са способни сами да се грижат за себе си и да не изпитват нужда от чужда помощ за елементарни действия като обличане сутрин.

Освен зеления чай обаче, изследователите подчертават, че здравословният начин на живот и физическата активност също са препоръчителни за хората, които искат да са здрави и самостоятелни колкото се може по-дълго.

Пет чаши чай на ден обаче звучи като доста голямо количество. Важно е да се отбележи, че в Япония една чаша чай е 100мл, докато при нас е поне 200мл. Ако замените кафето си сутрин и следобед със зелен чай може да сте спокойни, че приемате нужното количество, за да поддържате висок здравен тонус.

Чудесна комбинация се получава, когато сложите резен лимон в чая си. Така ще сте сигурни, че ще получите ударна доза антиоксиданти и витамин С.