Италианец предлага меню срещу агресията

Наред с храните, които предизвикват агресия, има и такива с обратен ефект. Поне така твърди италианският учен Лука Пасамонти от университета Катандзаро, който предлага диета срещу гнева.

Неговата рецепта за преодоляване на стреса и постигането на добро настроение включва по-голяма консумация на хайвер, мляко, сирене, пилешко, орехи и висококачествен шоколад, за предпочитане - черен.

"Правилното" меню според Пасамонти трябва да съдържа задължително аминокиселината триптофан. Впрочем голяма част от предлаганите храни няма да помогнат на човек да отслабне. Италианецът обаче е категоричен, че ако се ядат поне по 300 грама такива продукти всеки ден, това помага да се намали агресията, да се избегне стресът и да бъдат контролирани отрицателните емоции и гневът.

Ученият стига още по-далече - той е убеден, че предлаганата от него диета може да лекува някои психически заболявания като депресията.

Към антистресовите продукти други диетолози добавят и броколито, което заради високото си съдържание на фолиева киселина помага да бъде намалено състоянието на панически страх и натрапчиво безпокойство. Затова, че са много богати на витамин С и антиоксиданти, такива свойства имат и боровинките, както и цитрусовите плодове, които помагат на организма да не се изтощава бързо.

Към списъка могат да бъдат добавени и морските продукти заради омега-3 мастните киселини, влияещи благоприятно на работата на нервните клетки.