Йогата се препоръчва на хора, страдащи от артрит

от 13 яну 2014г.

Йога упражненията облекчават болката и намаляват значително стреса при хора, страдащи от артрит, твърдят американски учени.

Тяхното изследване обхванало редица проучвания, извършени от 2010 до 2013 г. При тях са установени значително намаляване на болката, преодоляване на сутрешната скованост на крайниците, подобряване на физическите показатели и по-ниски нива на депресия.

Изследването обхванало йога курсове в болници и университети, като проследило и влиянието им върху фактори като болка, сън, депресия.

В по-голямата част от тях се наблюдавал благотворен психологически ефект върху практикуващите йога.