Как да запазим ноктите си красиви и здрави

Ноктите се състоят най-вече от кератин - втвърден протеин, който също изгражда кожата и косата. Тъй като новите клетки растат в матрицата, по-старите клетки са изтласквани, уплътняват се заемат познатата плоска форма.

Спазвайте тези пет правила, за да се радвате на хубави и здрави нокти.

1. Не забравяйте за биотина.

За да укрепите слабите и чупливи нокти, е добре да приемате биотин под формата на добавки. Биотинът, известен като витамин B7, участва във въглехидратната обмяна и допринася за нормалния метаболизъм. Той допринася за поддържането на нормалното състояние не само на ноктите, но и на косата и кожата.

2. Спрете да си гризете ноктите.

Гризането на ноктите и кожичките на пръстите не е нито естетично, нито полезно и освен че изсушава ръцете, им придава лош вид. Откажете се от този вреден навик и мийте ръцете си с антибактериален сапун, за да се отървете от всички замърсявания и остатъци от вашите ръце и нокти.

3. Не режете кожичките.

Рязането на кожичките оставя малки ранички, които могат да доведат до бактериални инфекции. Можете също така да навредите на нокътното легло. Затова ако сте склонни към инфекции, забравете рязането и ползвайте овлажняващ крем за кожички, който ще ги заглади и направи по-меки.

4. Приемайте витамин Е.

С помощта на витамините от тази група, ноктите ви ще растат по-бързо. Слагайте и кремове, съдържащи витамин Е, за да запазите кожата на пръстите хидратирана, здрава и силна.

5. Носете ръкавици.

За да предотвратите сухите и чупливи нокти от ежедневни дейности като чистене и миене на чинии, винаги ползвайте ръкавици. Топлата вода не е полезна за ноктите, защото ги изсушава.

Вижте тук още съвети за хубави и здрави нокти.