Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Здравна медиа Любопитно Отслабване и спорт Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти

Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти

от 26 окт 2019г., обновено на 28 фев 2020г.
Редактор: Вероника Събова
Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Консумацията на картофено пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти според проучване на изследователи от Университета в Илинойс.

Спортистите обикновено прибягват до въглехидратни енергийни гелове за подобряване на резултатите от ежедневните тренировки. Последните изследвания, включващи професионални колоездачи, откриват, че картофеното пюре може да бъде също толкова ефективно.

„Целта на нашето проучване беше да разширим и диверсифицираме опциите за набавяне на така необходимите въглехидрати за спортистите, като същевременно с това намалим чувството на умора“, споделя авторът на изследването Никълъс Бърд.

Въпреки че протеинът и мазнините също могат да доставят необходимата енергия, тялото разгражда въглехидратите много по-ефективно, за да отговори на енергийните нужди на упражненията с висока интензивност.

Въглехидратните енергийни гелове са идеална добавка за професионалните спортисти, тъй като не само поддържат производителността, но и тялото лесно ги усвоява. Учените са категорични, че картофите са вариант, който отговаря на тези критерии, но тяхното влияние върху производителността досега е неизследвано.

Проучването включва 12 професионални колоездачи на средна възраст 31 години. Изследователи ги разпределят на случаен принцип в три групи. Участниците от първата група консумират картофено пюре, тези от втора група въглехидратен гел, а доброволците от последната само вода.

Всички колоездачи, независимо от групата, трябва да извършат двучасово колоездене. По време на проучването участниците се разменят, така че всеки да премине и през трите групи. Изследователите също така проследяват сърдечната честота на велосипедистите и интензивността на упражненията.

„Не открихме разлики между представянето на колоездачите, които си набавиха въглехидрати чрез консумация на картофи или гелове в препоръчителни количества по време на експеримента.“, казва проф. Бърд, допълвайки, че както въглехидратният гел, така и картофеното пюре увеличава издръжливостта на спортистите.

Източник:

medicalnewstoday.com

Още по темата:
  • Кафето повишава физическата издръжливост Кафето повишава физическата издръжливост
  • ЗАЩО МЪЖЕТЕ ТРУДНО ПОНАСЯТ БОЛКАТА? ЗАЩО МЪЖЕТЕ ТРУДНО ПОНАСЯТ БОЛКАТА?
  • Откриха съставка в нара, която предпазва от стареене Откриха съставка в нара, която предпазва от стареене
  • Тайната на издръжливостта се крие в студените длани Тайната на издръжливостта се крие в студените длани
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НАУ ФУДС ЖЕН ШЕН капсули 500 мг * 100
39.00лв.

НАУ ФУДС ЖЕН ШЕН капсули 500 мг * 100

ТРЕК НУТРИШЪН ВИТАРГО АКТИВ ФАЙЪР 1500 гр.
107.00лв.

ТРЕК НУТРИШЪН ВИТАРГО АКТИВ ФАЙЪР 1500 гр.

Безплатна доставка за България!
АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ капсули * 90
70.00лв.

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ капсули * 90

АМИКС ТАУРИН капсули * 120
26.00лв.

АМИКС ТАУРИН капсули * 120

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС I AM F***ED UP 12 х 100 мл
45.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС I AM F***ED UP 12 х 100 мл

БИОТЕЧ EAA (ЕСЕНЦИАЛНИ АМИНОКИСЕЛИНИ) ZERO 330 гр. ОВКУСЕНИ
48.00лв.

БИОТЕЧ EAA (ЕСЕНЦИАЛНИ АМИНОКИСЕЛИНИ) ZERO 330 гр. ОВКУСЕНИ

Коментари към Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти
    www.framar.bg 
    на 01 March 2021 в 18:04
    Коментирайте "Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище
  • 7 начина за развиване на издръжливост
  • Фитнес тестове за оценка на силата, гъвкавостта и кондицията
  • Зареждане на тялото при изпитания за издръжливост - методи на правилно хидратиране и енергийно осигуряване
  • Упражнения за укрепване на мускулите
  • Как се развива издръжливост?
  • Тренировъчни съвети от Тони Сентманат
  • Развиване на физически качества и технико-тактическа подготовка в кикбокса
  • Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво
  • Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Конкор след поставяне на байпас

преди 1 дни, 17 часа и 13 мин.

Сулфатиазол, сулфатиацол /сулфаметилтиазол, ултрасептил, новосептал, неодисептал/ 99 % на прах.

преди 4 дни, 4 часа и 49 мин.

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 11 дни, 6 часа и 29 мин.

Пъпка и сърбеж в зоната на бикини линията

преди 24 дни, 20 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Nexavar - къде мога да го открия в България

преди 27 дни, 5 часа и 17 мин.

Оперирана щитовидна жлеза и тройчатка

преди 28 дни, 5 часа и 16 мин.

ФРАКТУРА НА ДОЛНА ЧЕЛЮСТ след операция от остеомиелит

преди 32 дни, 22 часа и 14 мин.

Белези по задните части и бедрата

преди 43 дни, 9 часа и 35 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Азиатски женшен, Корен на живота

Азиатски женшен, Корен на живота

от 07 яну 2021г. Прочети повече
Тренировъчни съвети от Тони Сентманат

Тренировъчни съвети от Тони Сентманат

от 23 дек 2020г. Прочети повече
Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост

Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост

от 10 март 2020г. Прочети повече
Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

от 29 май 2019г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах