Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти

Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти

от 26 окт 2019г., обновено на 28 фев 2020г.
Редактор: Вероника Събова
Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Консумацията на картофено пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти според проучване на изследователи от Университета в Илинойс.

Спортистите обикновено прибягват до въглехидратни енергийни гелове за подобряване на резултатите от ежедневните тренировки. Последните изследвания, включващи професионални колоездачи, откриват, че картофеното пюре може да бъде също толкова ефективно.

„Целта на нашето проучване беше да разширим и диверсифицираме опциите за набавяне на така необходимите въглехидрати за спортистите, като същевременно с това намалим чувството на умора“, споделя авторът на изследването Никълъс Бърд.

Въпреки че протеинът и мазнините също могат да доставят необходимата енергия, тялото разгражда въглехидратите много по-ефективно, за да отговори на енергийните нужди на упражненията с висока интензивност.

Въглехидратните енергийни гелове са идеална добавка за професионалните спортисти, тъй като не само поддържат производителността, но и тялото лесно ги усвоява. Учените са категорични, че картофите са вариант, който отговаря на тези критерии, но тяхното влияние върху производителността досега е неизследвано.

Проучването включва 12 професионални колоездачи на средна възраст 31 години. Изследователи ги разпределят на случаен принцип в три групи. Участниците от първата група консумират картофено пюре, тези от втора група въглехидратен гел, а доброволците от последната само вода.

Всички колоездачи, независимо от групата, трябва да извършат двучасово колоездене. По време на проучването участниците се разменят, така че всеки да премине и през трите групи. Изследователите също така проследяват сърдечната честота на велосипедистите и интензивността на упражненията.

„Не открихме разлики между представянето на колоездачите, които си набавиха въглехидрати чрез консумация на картофи или гелове в препоръчителни количества по време на експеримента.“, казва проф. Бърд, допълвайки, че както въглехидратният гел, така и картофеното пюре увеличава издръжливостта на спортистите.

Източник:

medicalnewstoday.com

Още по темата:
  • ЗАЩО МЪЖЕТЕ ТРУДНО ПОНАСЯТ БОЛКАТА? ЗАЩО МЪЖЕТЕ ТРУДНО ПОНАСЯТ БОЛКАТА?
  • Откриха съставка в нара, която предпазва от стареене Откриха съставка в нара, която предпазва от стареене
  • Кафето повишава физическата издръжливост Кафето повишава физическата издръжливост
  • Тайната на издръжливостта се крие в студените длани Тайната на издръжливостта се крие в студените длани
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАЙПРОТЕИН КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 500 гр.
41.41€ / 80.99лв.

МАЙПРОТЕИН КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 500 гр.

ОСТРОВИТ БЕТА АЛАНИН ОВКУСЕН прах 200 г
14.29€ / 27.95лв.

ОСТРОВИТ БЕТА АЛАНИН ОВКУСЕН прах 200 г

АТЛЕТС НУТРИШЪН МЕГА ИНОЗИН капсули * 120
15.34€ / 30.00лв.

АТЛЕТС НУТРИШЪН МЕГА ИНОЗИН капсули * 120

ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН BCAA 20:1:1 500 г ОВКУСЕН
46.02€ / 90.01лв.

ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН BCAA 20:1:1 500 г ОВКУСЕН

ОСТРОВИТ КОРДИЦЕПС капсули * 60
12.76€ / 24.96лв.

ОСТРОВИТ КОРДИЦЕПС капсули * 60

НАУ ФУДС КОПРИВА КОРЕН капсули 250 мг * 90
21.47€ / 41.99лв.

НАУ ФУДС КОПРИВА КОРЕН капсули 250 мг * 90

Коментари към Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти
    www.framar.bg 
    на 23 April 2026 в 10:22
    Коментирайте "Картофеното пюре значително увеличава издръжливостта на професионалните спортисти"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Азиатски женшен, Корен на живота
  • Американски женшен
  • Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище
  • Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво
  • Фитнес тестове за оценка на силата, гъвкавостта и кондицията
  • Тренировъчна система „Суплес“ - комбинирана програма
  • Кардио тренировка на бърза боксова круша за мускулна издръжливост
  • Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост
  • 7 начина за развиване на издръжливост
  • Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Кандидат-лекарство удвоява преживяемостта на хората с рак на панкреасаКандидат-лекарство удвоява преживяемостта на хората с рак на панкреаса

Кандидат-лекарство удвоява преживяемостта на хората с рак на панкреаса

от 22 апр 2026г.Прочети повече
Лорън Корнеги: Ендометриозата ме научи да търся отговори и да не се примирявамЛорън Корнеги: Ендометриозата ме научи да търся отговори и да не се примирявам

Лорън Корнеги: Ендометриозата ме научи да търся отговори и да не се примирявам

от 22 апр 2026г.Прочети повече
Болест на Хартнуп (Hartnup)Болест на Хартнуп (Hartnup)

Болест на Хартнуп (Hartnup)

от 22 апр 2026г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Как да предпазим децата си от инфекции и да се грижим за здравето на носа

преди 72 дни, 22 часа и 25 мин.

Инуностимулант при диабет - дайте ми предложения

преди 81 дни, 18 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Засегнати ли сте от липсата на вода?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЕЛИКСИР ШИПКА 10 мл LES FLEURS DE BACH

ФАРМАЛАЙФ КОРТИНАТ УСПОКОЯВАЩ КРЕМ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА 75 мл

ФАРМАЛАЙФ КОРТИНАТ ЕМУЛСИЯ ЗА ТЯЛО С ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА И ПРОБИОТИЦИ 400 мл

SOFT SITTER - АНАТОМИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ЗА СЯДАНЕ И ПРАВИЛНА СТОЙКА * 1+1

ФАРМАЛАЙФ РИНФОЛТИЛ КЕРА-ПРОТЕИН МАСКА ЗА КОСА С КЕРАТИН И НАТУРАЛНИ МАСЛА 200 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МАГНЕЗИЙ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 апр 2026г. в 10:05:39

ТРИПТОЗИН таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 апр 2026г. в 10:02:30

ЦИСТИНОЛ АКУТ табл. 238.7-297.5 мг. * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 апр 2026г. в 10:01:22

Само 304 от 3800 аптеки у нас имат право да приготвят лекарства

Коментар на: Дафинка от 23 апр 2026г. в 06:31:25

МАГНЕЗИЙ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС

Коментар на: Емилия от 22 апр 2026г. в 22:20:28
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2026 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival