Музиката лекува

Ефективността на музикалната терапия е клинично доказана. На някои хора тя помага да се научат да изразяват чувствата си, а на други - да преборят стреса, страха и болката, за да се чувстват щастливи.

ЗАСИЛВА ИМУНИТЕТА

Слушането на музика оказва положителни въздействия върху организма ни, особено ако пеем или свирим на някакъв инструмент. Когато пеем в компания или в колата си, ние засилваме имунитета си. Освен това в слюнката ни се увеличава концентрацията на хемоглобин А, който предотвратява разпространяването на микроби по горните дихателни пътища. Пеенето развива белите дробове и въздейства благоприятно върху нервите и настроението.

СМЕКЧАВА БОЛКАТА

Британските изследователи доказали, че човек, който редовно слуша музика на живо, се нуждае от по-малко лекарства, много по-бързо оздравява и много по-рядко страда от хронични болежки. Освен това слушането на бавна музика преди лягане може значително да повиши качеството на съня.

ПОВИШАВА ИНТЕЛИГЕНТНОСТТА

Знанията и уменията, придобити чрез музиката, въздействат благоприятно на поведението, концентрацията, креативността и самочувствието ни. Музикалното образование подобрява паметта и способността за учене при децата. Часовете по музика могат да увеличат коефициента на интелигентност на детето с няколко точки.

ПРЕБОРВА СТРЕСА, ПОНИЖАВА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ

Музиката понижава кръвното налягане и нивото на стресови хормони. Ако искате да отслабнете и играете гимнастика, правете упражненията си на музика, защото така ще се упражнявате по-енергично. А танцът въздейства мощно върху психическото и физическото ни здраве. При него активираме най-различни мускули.

Доказано е, че музиката е полезна за сърцето и кръвообращението, тъй като понижава кръвното налягане и забавя работата на сърцето, когато се намираме в покой. Танцът подпомага превенцията на заболяването остеопороза, тъй като подобрява гъвкавостта на тялото. Той е и особено ефикасно средство срещу стрес, защото предизвиква отделянето на хормона ендорфин, който намалява болката и спомага за лечението на депресията. Затова замислете се дали отделяте достатъчно време за слушане на музика.