Най-важните здравни прегледи на всяка възраст

Здравословните проблеми са различни, когато сме на 23, на 42 или на 55 години.
Ето неотложните здравни прегледи, които трябва да направим своевременно, за да бъдем по-дълго в добра форма и да се предпазим от тежките заболявания след това.

16-29 години:

Профилактиката е на преден план

Първи визити при гинеколога

Прегледите в тази възраст са наложителни, за да се облекчат болките, които се появяват по време на цикъла и да се проследи дали е редовна менструацията. Сред актуалните проблеми в младежка възраст са контрацепцията и предпазването от болести, предавани по полов път. Гинекологът ще ви изясни проблема различно от родителите. Ако всичко е наред, достатъчен е един профилактичен преглед годишно и за вземане на цитонамазка.

Рак на шийката на матката - време за ваксина

Популярни са две ваксини, които предпазват от папилома вирус. Чрез тях значително намалява рискът да се заболее по-късно от рак на маточната шийка. За да има ефект от ваксината, тя трябва да се сложи преди или в началото на сексуалния живот.

Грижа за кожата

В най-ранна възраст трябва да се приучите към добрите навици: да носите слънчеви очила, да ползвате крем с висок фактор срещу изгаряне... Консултациите с дерматолог са наложителни и при появата на стрии.

Кръвна картина

На всеки пет години правете пълно изследване на кръвта. Така отрано можете да откриете проблеми в момента на възникването им и да ги елиминирате.

30-39 години:

Влизате във форма

Възстановявате мускулатурата

30 години е средната възраст, на която жената ражда първото си дете. Последиците от бременността оставят видими следи върху нейното тяло - разтягането на перинеума. Потребна е серия от кинезитерапевтични сеанси за стягане на коремните мускули, които трябва да започнат най-рано 6 седмици след раждането. Те помагат да се предпазите от смъкване на органите в коремната кухина и от появата на проблеми с отделителната система след години. В този период трябва да се погрижите за пълното възстановяване на мускулатурата на цялото тяло.

Погрижете се за бляскава усмивка

Шведско проучване показва, че лошото състояние на вашите зъби е предупреждение за бъдещ кардиологичен проблем. Поне два пъти годишно трябва да посещавате стоматологичния кабинет, за да се премахнат навреме инфекциозните процеси, които рефлектират по различен начин върху организма.

Ходете за здраве

Ходенето пеш е препоръчително за всяка възраст, но с напредването на годините е просто задължително. Така не само ще поддържате тонуса си, но и ще подсилите паметта. Австралийски учени стигнаха до заключението, че е достатъчно два часа и половина ходене за седмица в продължение на половин година, за да почувствате позитивните резултати.

40-49 години

Време е за равносметка

Край на контрацептивите

В тази възраст нараства рискът от сърдечносъдови заболявания, забелязват се първите хормонални промени и по-стабилна сексуалност. След 40-те години не се препоръчва употребата на противозачатъчни хапчета. Има и други начини за предпазване от забременяване, като използването на спирала, презервативи или вагинален пръстен.

Проява на менопаузата

Около 50-те се появяват неприятни симптоми: топли вълни, депресия, умора, загуба на либидо. През последните десетилетия се проведоха много полемики за и против хормоналната терапия. Според американските специалисти тя е вредна, защото предизвиква сърдечно-съдови проблеми. На обратното мнение са френските гинеколози, които препоръчват хормоналното лечение и за целта използват хормонални гелове, които се абсорбират през кожата, без да влияят негативно на черния дроб и храносмилателната система.

Пазете сърцето

След 45 години нараства рискът за сърцето. Поради това на всеки 3 години е добре да се прави преглед на нивото на липидите, ако всичко е наред. Изследването на лошия холестерол трябва да става по-често - всяка година, особено при диабет, при високо кръвно или други рискови фактори.

Проблеми с очите

След 45 години малцина успяват сами да прокарат конеца през игленото ухо. Това е сигнал, че е време да помислите за очите си. С възрастта очните мускули отслабват и по-трудно се виждат близки и далечни предмети. Прегледът при офталмолог ще ви осигури очила за четене или шофиране.

След 50 години

Бъдете бдителни

Посетете мамолог

От 50 до 74 години периодично трябва да се правят прегледи при мамолог, защото значително нараства рискът от рак на гърдата. Забелязан в ранен етап, туморът е лечим и не води до фатален край.

Здрави кости

След менопаузата костната плътност на жената намалява драстично и се появява рискът от остеопороза. Болестта засяга 40 % от жените над 60 години. Ако имате болни от остеопороза в семейството, пушите или по-рано сте влезли в критическата възраст , значи сте в рискова група. Нужно е всяка година да правите изследване на дензитометричен апарат. Профилактично трябва да увеличите и приема на калций и витамин Д.

Упражнения

Никога не е късно да започнете редовна физическа активност, дори да не сте имали време за нея в ранна възраст. Има множество видове двигателни практики, които ще ви помогнат да поддържате тонуса и формата си в отлично състояние.

За Framar.bg: списание Журнал за жената

Още по темата:

• Профилактиката е най-сигурният начин за съхранение на очното здраве
• 4 съвета за добро здраве за жените между 20 и 30 години
• Полезна и приятна профилактика на бъбречно-каменната болест
• Профилактиката е най-доброто средство срещу декубиталните рани