НАПЪЛНЯВАНЕТО МОЖЕ ДА Е СИГНАЛ ЗА СКРИТО ЗАБОЛЯВАНЕ

Общоприето е схващането, че хората с наднормено тегло имат забавен метаболизъм, т.е изгарят калориите по-бавно в сравнение с тези, които нямат проблем с килограмите. Това всъщност не е вярно.

Терминът метаболизъм в действителност означава количеството калории, които човешкото тяло изгаря дневно за своето функциониране - докато сърцето например бие и изпомпва кръв или дробовете поемат въздух. Медицински тестове показват, че хората с наднормено тегло изгарят точно толкова енергия, докато седят или лежат, колкото и тези с нормално тегло. И двата типа приемат еднакво количество кислород от околната среда и съответно издишват едно и също количество въглероден двуокис обратно в нея.
Дебелите хора дори използват повече енергия от останалите, за да поддържат нормалния ритъм на работа на тялото си. Това се налага поради факта, че телата им са по-големи, а заедно с това - мускулите и вътршните органи.
Основният проблем при дебелите хора не се крие в метаболизма, а в тлъстините.
Мускулите изгарят много повече енергия, докато функционират, отколкото тлъстините. Ето защо с напредването на възрастта хората затлъстяват, тъй като мускулите им отслабват и вече не работят така активно, както преди. Това твърдение може би всъщност е успокоително за хората, които се притесняват за килограмите си. То доказва, че няма нужда те да се насилват да ядат по-малко. Така или иначе метаболизмът им ще запази своето нормално ниво и няма да се промени драстично, за да им помогне да отслабнат. Просто дебеланковците трябва да помислят за по-чести посещения във фитнес залата, отколкото, да кажем, в сладкарницата
Ето и някои полезни действия за всички тези, които желаят да изгарят повече калории:
- при разходка в продължение на час се изразходват 200 килокалории
- 90-минутна игра на футбол изгаря 600 килокалории
- 45 минути на дансинга изгарят 450 килокалории.А ако това е диабет?

Не наблягате на бирата, не преяждате, но изведнъж без видима причина започвате да наддавате тегло? Освен това сте забелязали, че през цялото време изпитвате жажда, сутринта или в края на деня ви отичат краката - по тях са се отпечатъли ластиците на чарапите, кожата не изглежда добре на външен вид, появяват се раздразнени участъци по нея...

Какво трябва да направите?

За съжаление тези признаци показват, че може да имате проблеми с инсулина. Най-доброто решение е да не се паникьосвате, а веднага да се тествате за нивото на кръвната захар. Ако се потвърди диагнозата за диабет тип 2, ще трябва да започнете лечение. Между другото сега диабет тип 2, докато още не са се появили увреждания на съдовете и други органи, може да се лекува успешно не само с лекарства, но и с помощта на лечебна физкултура.

Проверете и за хормонални нарушения

Ако изведнъж започне да ви расте не само корема, но и бедрата, раменете, а по гърба ви се натрупват мазнини като възглавница - така наречената бизонова гърбица, вече наистина трябва да се разтревожите. Това говори за наличието на сериозни хормонални проблеми.Трябва незабавно да посетите ендокринолог и да се подложите на тестове за нивата на хормоните.