Недостатъчният сън състарява мозъка

Недостатъчният сън нарушава начина на мислене и може да състари мозъка с около седем години.

До този извод са стигнали британски учени.

Отклоняването от нормата за препоръчителните шест до осем часа сън засягат умения като осмислянето и речниковия запас.

Това от своя страна може да доведе до психически или физически проблеми и преждевременна смърт.

Липсата на сън има негативни последици за вниманието и концентрацията, грешките при изпълнението на задачи и цялостното представяне.

"Идеалното количество сън от седем часа на нощ води до по-високи резултати във всички когнитивни тестове, следван от 6-часовия сън на нощ", коментират учените.