Недостатъчният сън състарява мозъка
Недостатъчният сън нарушава начина на мислене и може да състари мозъка с около седем години.
До този извод са стигнали британски учени.
Отклоняването от нормата за препоръчителните шест до осем часа сън засягат умения като осмислянето и речниковия запас.
Това от своя страна може да доведе до психически или физически проблеми и преждевременна смърт.
Липсата на сън има негативни последици за вниманието и концентрацията, грешките при изпълнението на задачи и цялостното представяне.
"Идеалното количество сън от седем часа на нощ води до по-високи резултати във всички когнитивни тестове, следван от 6-часовия сън на нощ", коментират учените.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВИВАТОНИН ЛЕКА НОЩ капсули * 30
ЧАЙ ФИЛТЪР ЛЕКА НОЩ * 20
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Компютърна томография (КТ) на глава
- ЯМР с магнитно поле от 11,7 тесла показва мозъка по невероятен начин
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- д-р Ивелина Генова Сталева
- Калифорнийски мак
Коментари към Недостатъчният сън състарява мозъка