Не бива да прекалявате с тежките тренировки във фитнеса
Не бива да се прекалява с тежките физически натоварвания, въпреки, че спортът ни тонизира и ни дава здраве. Има висок риск за сърцето ни обаче, ако практикуваме продължително тичане или колоездене.
Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити. "Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.
Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МАК ДЕЙВИД ОПОРА ЗА ИЛИОТИБИАЛНА ЛЕНТА НА КОЛЯНО 4103
ВИ-ШЕЙП КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 500 г
ВИ-ШЕЙП MR.X ГОЛД ИЗОЛАТ 2000 г
Безплатна доставка за България!НУТРИМ ФОРТЕ ИМПАКТ 400 гр. с вкус на бисквита
НУТРИМ ФОРТЕ ИМПАКТ 1000 гр. с вкус на ягода
НАУ ФУДС АМИНО КЪМПЛИЙТ капсули 850 мг * 120
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
- Навяхване на глезена в спорта
- Преразтягане и разкъсване на бицепса при спортисти
- Тонизиране на долна част на гърдите с две прости упражнения
- Контузия на петата при спортисти
- Как бързо да се справим с крампите на ходилата
- Как да се справим с най-честите травми на коляното свързани със спорт
- Лайфстайл лечение
- Разтежение в областта на кръста при спортисти
- Индийски бял живовляк, Псилиум
Коментари към Не бива да прекалявате с тежките тренировки във фитнеса