Омега-3 мастни киселини са изключително ценни за развитието на бебето в утробата

Всяка бременна жена се нуждае от повишен прием на омега-3 мастни киселини, тъй като те са изключително важни за развитието на бебето в утробата.

Редица изследвания доказват благотворното им влияние върху мозъка на бебето, правилното изграждане на мозъчните структури и зрителната система.

Особено добри моторни и когнитивни умения, както и ускорено развитие на речта се наблюдават при децата, чиито майки са приемали омега-3 мастни киселини през цялата бременност.

Научни доказателства сочат, че омега-3 мастните киселини понижават риска от преждевременно раждане и предпазват майката от пред- и следродилна депресия. Друга известна полза от хранителната добавка е това, че подобрява развитието на червата на бебето в утробата като стимулира имунните клетки да работят по-ефективно.

Тези ценни мазнини не могат да се самообразуват в човешкия организъм, затова е необходимо бъдещите майки да си ги набавят чрез храната или с прием на хранителни добавки. Омега-3 мастни киселини могат да бъдат набавени и от риба, орехи и ленено семе.

Разбира се, съществуват и противоречиви мнения за рибеното масло. В различни изследвания се оспорва положителното влияние на омега-3 мастните киселини върху бебешкия мозък, както и в ранна детска възраст. Специалистите препоръчват да не се приемат твърде големи дози от хранителната добавка, за да не се постигне негативен ефект. Именно заради това е добре бременните жени да се консултират първо с лекар.