Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Грижа от природата Орехите понижават високото кръвно налягане

Орехите понижават високото кръвно налягане

от 13 май 2019г., обновено на 11 сеп 2020г.
Редактор: Вероника Събова
Орехите понижават високото кръвно налягане - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Редовната консумация на орехи понижава високото кръвно налягане при хора изложени на риск от сърдечносъдови заболявания, смятат експертите в областта. Учени от Държавния университет на Пенсилвания обясняват, че тяхното проучване е едно от първите, които изследват свойствата на орехите и как те влияят на здравето на сърцето.

Орехите съдържат омега-3 мастна киселина, наречена алфа-линоленова киселина (ALA), която учените смятат, че има благоприятен ефект върху кръвното налягане. Според тях ядките, като част от диета с ниско съдържание на наситени мазнини, подпомагат за нормализиране на кръвното налягане.

Целта на изследователите е да разберат дали съдържанието на ALA в орехите допринася за подобряване на сърдечното здраве, или някои други растителни масла, като полифеноли, могат също да помогнат за контролиране на кръвното налягане сред хората в риск от сърдечносъдови заболявания.

Експериментални диети

В изследването взимат участие 45 доброволци на възраст между 30 и 65 години, които имат наднормено тегло или затлъстяване. Учените подготвят три типа диета, като в едната са включени орехи, а в другите две - растителни масла. Участниците са произволно разпределени в три различни групи, които са подложени на диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Доброволците следват диетата в продължение на 6 седмици, преди да преминат към следващата. Всички участници преминават през трите диети в някакъв период от време.

Орехите са свързани с понижено кръвно налягане

След края на проучването екипът от учени изследва всички участници за рискове от сърдечносъдови заболявания. Според данните от изследването сърдечното здраве на доброволците и от трите групи се е подобрило.

Заместването на наситени с ненаситени мазнини води до ползи за сърдечното здраве, категорични са учените. Въпреки това, изследователите откриват също така, че диетата с орехи има по-голям ефект за понижаване на централното кръвно налягане в аортата и големите артерии в човешкия организъм, отколкото диетите с растителни масла. Именно чрез стойностите на централното налягане се изготвя най-точна оценка на сърдечносъдовия риск при пациенти с хипертония.

Авторът на проучването проф. Пени Крис-Етертън обяснява, че когато доброволците ядат орехи, те имат по-големи ползи за сърдечното здраве, отколкото, когато консумират храни с подобен профил на мастни киселини.

“Това проучване разкрива, че има допълнителни вещества в орехите, които са полезни за здравето – може би техните съединения, може би фибрите, а може би нещо друго, което не се съдържа в растителните масла.“, споделя проф. Крис-Етертън.

Орехите и обезмасленото мляко са по-полезни за сърцето от месото и млечните продукти

Изследователите смятат, че понижаването на централното кръвно налягане чрез спазването на диета, включваща орехи, може също да намали общия риск от сърдечносъдови заболявания сред хората с хипертония.

Трябва да се отбележи обаче, че изследването включва само 45 участници. Затова, според изследователите, ще са необходими по-големи проучвания, за да се потвърдят заключенията от настоящото.

Авторът на изследването проф. Пени Крис-Етертън препоръчва на хората в риск от развитие на сърдечносъдови заболявания, вместо да консумират червено месо или пълномаслени млечни продукти за закуска, да помислят по какъв начин да включат обезмасленото мляко и орехите в ежедневния си хранителен режим.

Източник:

medicalnewstoday.com, pixabay.com

Още по темата:
  • 8 храни, които помагат при ниско кръвно налягане 8 храни, които помагат при ниско кръвно налягане
  • Нестабилно кръвно налягане Нестабилно кръвно налягане
  • Умерената консумация на ракия понижава високото кръвно налягане Умерената консумация на ракия понижава високото кръвно налягане
  • Различно кръвно налягане на двете ръце Различно кръвно налягане на двете ръце
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АДАПТЕР ЗА ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ И ИНХАЛАТОР ОМРОН
21.50лв.

АДАПТЕР ЗА ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ И ИНХАЛАТОР ОМРОН

МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ МИКРОЛАЙФ размер L - XL мек
39.00лв.

МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ МИКРОЛАЙФ размер L - XL мек

ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ГОРНА ЧАСТ НА РЪКАТА МИКРОЛАЙФ BP A7 TOUCH BT
249.00лв.

ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ГОРНА ЧАСТ НА РЪКАТА МИКРОЛАЙФ BP A7 TOUCH BT

Безплатна доставка за България!
МАНШЕТ ЗА АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ СЕНДО АДВАНС размер M 22 - 32 см
54.00лв.

МАНШЕТ ЗА АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ СЕНДО АДВАНС размер M 22 - 32 см

КВЕРЦЕТИН капсули 500 мг * 60 НИКСЕН
30.60лв.

КВЕРЦЕТИН капсули 500 мг * 60 НИКСЕН

МАНШОН (МАНШЕТ) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ВЕРОВАЛ 22 - 42 см
25.40лв.

МАНШОН (МАНШЕТ) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ВЕРОВАЛ 22 - 42 см

Коментари към Орехите понижават високото кръвно налягане

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Орехите понижават високото кръвно налягане
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:46
    Коментирайте "Орехите понижават високото кръвно налягане"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Грижа от природата
  • Воден орех (рогатка, дяволски орех, джулюн)
  • Лекарства, които могат да повишат кръвното налягане
  • Фалопия
  • Орехи - ползи и вреди
  • Таблица за определяне на нормалното кръвно налягане според възрастта
  • Лечение при хипотония (ниско кръвно налягане)
  • Пулсово налягане
  • Черен орех
  • Артериално налягане
  • Вазодилататорни хуморални фактори
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Високо кръвно налягане, бръмчене в ушите, отпадналост - Здравен казус

преди 925 дни, 16 часа и 3 мин.

Могат ли да се пият мултивитамините Alive с хапчета за кръвно?

преди 1869 дни, 17 часа и 26 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 50 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 27 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 47 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 57 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival