Разбиха мита за осемте чаши вода на ден

Правилото, че всеки трябва да пие поне по 8 чаши вода на ден, за да е здрав и да изглежда младолик, вече е разбито, показва ново проучване, имащо за цел да докаже, че нуждата от вода при всеки е различна.

"Необходимо е да слушаме тялото си и тогава ще улучим по-точната мярка, а не да пием вода по схема. Прекаленото препиване с вода може да доведе до сериозен проблем, наречен водна интоксикация. Това означава, че когато нивата на натрий в кръвния поток станат недопустимо ниски, това се превръща в сериозна заплаха за здравето", обяснява ръководителят на изследването Майкъл Фаръл от университета Монах в Австралия.

Хората, които са задоволили жаждата си, е много по-трудно да пият още и още вода, което е знак, че тялото регулира количеството консумирана вода в човека.

Излишното приемане на вода става физически трудно да се усвоява и преглъща.

Снимка: jilo.bg

Още по темата:

• Малките мръсни тайни на бутилираната вода
• Водата – здраве във всяка капка
• 4 идеи как да пием повече вода
• Водата - най-добрият приятел на здравето