От алкохола се пълнее

Алкохолът е калоричен и e една от водещите причини за затлъстяване, са открили учени. 

Съществува здрава връзка между приема на алкохол с обиколката на талията и съотношението на талията и ханша, показва скорошно проучване. Учените са категоризирали причините за това в няколко пункта.

1. Алкохолът, дори и в малки количества, забавя метаболизма, затормозява процесите за изгаряне на мазнини и използва енергия не от мазнините, а от мускулите.

2. В състава на много алкохолни питиета се съдържат вещества, близки до женските полови хормони. Те способстват за складиране на мазнината в коремната област и по бедрата.

3. Даже малки количества алкохол силно синтезират белтъка. Лишавайки се от важните аминокиселини, организма се принуждава да използва собствените си енергийни запаси, използвайки питателни вещества от мускулите. Това води до тяхното разрушаване.

4. При употребата на голямо количество алкохол се намалява тестостерона при мъжете, а също така се увеличават нивата на кортизола, което може да доведе до натрупване на мастна тъкан.

5. От алкохола човек получава енергия, както от белтъците. Но в сравнение с тях той носи на организма само калории, без полезни вещества.

6. Резултати от изследването са показали, че дори една чашка алкохол снижава интензитета на изгаряне на мазнини с до 75%. Освен това той забавя обмяната на веществата, а тя е много важна за отстраняване на излишните килограми.

"Ако пиете в умерени количества и сте запознати с калориите на алкохола и храната, която консумирате, и изразходвате всички тези допълнителни единици, вие няма да натрупате мазнини", обясняват учените. Те подчертават, че калориите от алкохола изместват богатите на хранителни вещества калории в организма.

Снимка: thetimes.co.uk