Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Знаете ли, че... Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава

Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава

от 08 авг 2012г.
Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Ако се замислим дали ще можем да си отговорим на някои лесни въпроси, свързани с паметта, като например какво сме правили вчера или миналия месец, или по-миналия...

Ако отговорите детайлно на всички въпроси, значи сте доста паметливи. Но ако се затруднявате, е повече от сигурно, че имате проблеми с паметта си. Стресът и преумората са основна причина за това. Често се случва да не си спомняме имената на хората, с които току що сте се запознали, да не говорим за телефонния им номер.

От какво се нуждае нашата памет?

Чай от мента и партия шах

Редувайте често работа и почивка. Не се занимавайте с едно и също повече от 2-3 часа. „Превключете" на друг вид дейност, и ще усетите яснота на мислите и прилив на свежи сили.

Играйте шамхмат, решавайте кръстословици, судоку. Тези игри развиват концентрацията, паметта и са двигател за мозъка.

Учете стихотворения - по едно четиристишие на ден. Само след месец ще установите, че пропуските в паметта ви са намалели.

Не се товарете с излишна информация, за това са органайзерите и календарите, списъците за покупки. За не забравите как се нарича новия ви познат, от самото начало се обръщайте по име.

Чаят от мента - дори само ароматът му, стимулира мозъчните зони, отговорни за паметта и ободрява съзнанието.

Пълноценната почивка и 6-8 часа сън също гарантира свежестта на спомените.

Поглед към чинията

Ако сте забелязали, че паметта ви подвежда или върти номера - подхранете я! Включете в менюто си пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци и мюсли. Хранете се най-малко 3 пъти на ден. За да поддържате ума си пъргав, най-малко 2 пъти седмично консумирайте богати на мастни киселини риби: скумрия, херинга, пъстърва, сьомга. А за вегетариянците яденето да има зехтин, ленено, сусамено или тиквено масло.

Феномени

Смята се, че възрастен човек може да запомни до 100 000 думи. Александър Македонски е познавал по име всеки войник. Уинстън Чърчил е цитирал по памет почти целия Шекспир. Бил Гейтс помни стотици кодове на програмния език, създаден от него.

Разсеян не значи късопаметен

Разсеяните „професори" живеят в свой свят и ежедневната информация просто не ги интересува. Същото важи и за невнимателността, която често се взима за нарушение на паметта, а всъщност се дължи на преумора или моментно състояние.

Възрастта не е проблем

Минем ли 40-те, започваме да се оплакваме от бели петна в паметта, а това е просто заблуда. Отпаднала необходимостта да учим нещо ново, тоест паметта не се тренира. Актьорите, които цял живот наизустяват ролите си, нямат никакви проблеми с паметта дори в преклонна възраст.

Гимнастика за по-добра памет:

- Пет минути след ставане от сън пребройте бързо от 100 до 1;

- Кажете азбуката и с всяка буква измисляйте дума, а ако пропуснете някоя - не спирайте. Темпото е важно;

- Избройте 20 женски имена и още толкова мъжки;

- Затворете очи и пребройте бързо от 1 до 20;

- Преди лягане си „превъртете" събитията и случките от деня в обратна последователност. Не се концентрирайте върху негативите;

- И не забравяйте да запомняте само хубавите неща!

Още по темата:
  • Откриха нов фактор, който намалява риска от деменция Откриха нов фактор, който намалява риска от деменция
  • Нахранете мозъка си с правилните продукти Нахранете мозъка си с правилните продукти
  • Начинът на хранене на северните народи пази мозъка от деменция Начинът на хранене на северните народи пази мозъка от деменция
  • Високото кръвно в средната възраст повишава риска от деменция по-късно Високото кръвно в средната възраст повишава риска от деменция по-късно
4.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ГИНКО БИЛОБА таблетки * 120 ТОШКОВ
22.30лв.

ГИНКО БИЛОБА таблетки * 120 ТОШКОВ

ГИНКО БИЛОБА С ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ флакон * 10 TNT 21
9.20лв.

ГИНКО БИЛОБА С ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ флакон * 10 TNT 21

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ГИНКО  *  20 БЧК
5.70лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ГИНКО * 20 БЧК

ГИНКО ВИН таблетки 150 мг * 60 БОТАНИК
35.60лв.

ГИНКО ВИН таблетки 150 мг * 60 БОТАНИК

ДЖЕЙМИСЪН ГИНКО БИЛОБА таблетки * 90
44.00лв.

ДЖЕЙМИСЪН ГИНКО БИЛОБА таблетки * 90

ГИНКО БИЛОБА МАКСИ капсули 120 мг * 30 РАМКОФАРМ
18.90лв.

ГИНКО БИЛОБА МАКСИ капсули 120 мг * 30 РАМКОФАРМ

ЧАЙ ФИЛТЪР ГИНКО БИЛОБА * 20 БЪЛГАРСКА ЧАЕНА КОМПАНИЯ
2.90лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ГИНКО БИЛОБА * 20 БЪЛГАРСКА ЧАЕНА КОМПАНИЯ

Коментари към Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:22
    Коментирайте "Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Знаете ли, че...
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • Все по-екстремни горещини: Какви са последиците за мозъка и как да го защитим
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • Електроенцефалограма (ЕЕГ)
  • Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
  • Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
  • Възстановяване след сътресение на мозъка
  • Ваксина срещу херпес зостер може да намали риска от деменция
  • Най-добрите упражнения за рамене за жени, с които се подобрява позата на тялото
  • Тренировъчна програма на Дориан Йейтс
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 4 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 26 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 23 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 16 дни, 13 часа и 14 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 28 дни, 20 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival