Плодовете и зеленчуците осигуряват психическа стабилност при децата
Редовното консумиране на плодове и зеленчуци и правилният режим на хранене на децата осигуряват тяхната психическа стабилност и равновесие. Тези деца са по-щастливи, по-здрави, имат по-добра самооценка и по-малко емоционални проблеми, информират учени от университета Гьотеборг.
Специалистите са наблюдавали над 7 000 деца на възраст между 2 и 9 години и техния режим на хранене в продължение на година. В експеримента е проследявано и съпоставяно консумирането на 43 вида храна.
Резултатите са показали, че малките деца имат по-стабилна връзка между здравословното хранене и психическата стабилност. Това се дължи на заложеното разделно хранене, което не натоварва стомаха. Храната се храносмила по-добре, детето се чувства живо, енергийно и е отворено към света и игрите.
Установено е, че зелените храни благоприятстват добри отношения с приятели, по-добра комуникация и нисък риск от агресия. Отделно ограниченото консумиране на захар предразполага по-добрата самооценка. Редовното консумиране на плодове и зеленчуци зареждат организма на подрастващите с антиоксиданти, които предизвикват позитивен ефект.
В експеримента е отчетен и положителният ефект от консумирането на риба върху детското психическо здраве. Установено е, че 2-3 пъти риба в седмичното меню на децата се отразява положително на тяхната самооценка. Тези деца не демонстрират емоционални проблеми или неразбирателство с родителите.
По статията работи: Велина Неделчева
Източник: dailymail.co
Снимка: obahortifruti.com.br
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БУБА ДЕТСКИ МАГАЗИН СУПЕРМАРКЕТ LITTLE SHOPPING 008-911
БЕЛУГА ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ 70057
МЕЛИСА ЕНД ДЪГ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ 10271
ИСО ДЕТСКИ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА РЯЗАНЕ - ЗЕЛЕНЧУЦИ KRU11207
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
РЕГУЛАТПРО КИДС РЕГУЛАЦИУС солуцио 350 мл
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Домашни средства срещу цистит при деца
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- д-р Петя Василева Петришка
- Функции и задачи на Детска педагогическа стая
- д-р Ивелина Генова Сталева
- Алкална диета
- Процедура за действие при наличие на дете в риск
- Флуоксетин
- д-р Станимила Милчева Петрова
Коментари към Плодовете и зеленчуците осигуряват психическа стабилност при децата