Плодовете и зеленчуците предпазват от депресия

За да се предпазим от депресия, са ни необходими само две порции на ден.
До този извод са стигнали учени от университета в Куинсланд.
В тяхното изследване са участвали 6 хиляди жени от Австралия.
Резултатите показват, че жените, които консумират две порции плодове на ден по-рядко страдат от депресия.
Учените не са установили връзка между зеленчуците и депресията. Те уточняват, че в плодовете има много противовъзпалителни съединения и антиоксиданти, като ресвератрол.
По-ранни изследвания показват, че 33,5 процента от хората с високи показатели на психическо благополучие изяждали на ден минимум пет порции плодове и зеленчуци.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Литий
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Кодеин
- Електроконвулсивна терапия
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Сандалово дървo, Бял сантал
- Инозитол (витамин В8)
- Алтернативни методи за лечение на депресия при бременност и след раждане
- Депресия
Коментари към Плодовете и зеленчуците предпазват от депресия