Плодовите сокове увеличават риска от инфаркт

Ако всеки ден изпивате по една чаша плодов сок, рискувате да увеличите значително опасността от сърдечни проблеми и инфаркт.

Хората, пиещи редовно плодов сок, имат значително по-високо кръвно налягане от тези, които си го позволяват рядко. Всекидневната чаша плодов сок покачва централното кръвно налягане, а това е свързано с опасност от проблеми като инфаркт или ангина.

"Соковете наистина съдържат витамини, но обикновено захарта в тях е много, а фибрите малко. Така честото пиене на сок допринася за прекаления прием на захар, той пък увеличава вероятността за високо кръвно и сърдечносъдови заболявания", обяснява авторът на изследването д-р Матю Пейс от университета Суинбърн в Хоторн, Австралия.

Соковете развалят и детските зъби.

Затова зъболекари препоръчват децата да пият предимно мляко и вода.

Световната здравна организация препоръчва захарта да се ограничава до не повече от шест чаени лъжички захар.