При главоболие масажирайте ходилата си

На всяка една част от нашето тяло и на всеки един наш орган съответстват точки, разпръснати по ръцете и ходилата. При натиск или масаж върху тези специфични точки се въздейства пряко върху проблемните зони. Рефлексологията може да ви избави от досадната мигрена, от болките в гърба, от артрита, от проблемите със съня, спортните травми, храносмилателните проблеми и стресовите състояния. Все повече лекари и здравни специалисти я определят като сигурно доказана и ефективна терапия, чрез която се поддържа цялостният баланс на организма.

На скептиците в това отношение трябва да споменем, че рефлексологията е лесно приложима дори и в домашни условия. Вкъщи може да масажирате пръстите на краката или ходилото си, като търкаляте малка гумена топка. За да притиснете точките на дланите на ръцете си, може да използвате заобления край на молив или писалка. С тях натискът ще е по-осезаем,отколкото само с възглавничката на палеца. Обикновено болката започва да намалява след няколко минутно притискане. Дълбокото,силно и бавно притискане е успокояващо и облекчаващо, докато лекото,бързо, с потупвания или кръгови движение е стимулиращо.

Друг метод, който може да прилагате вкъщи, е да притискате пръстите на ръцете и на краката. За целта може да използвате например щипките от простора. Пет минути леки защипвания са достатъчни, за да подобрят кръвообращението и да ободрят тялото ви след тежък ден.