Продължителният сън през деня не е полезен за мозъка
Следобедният сън в големи количества не е толкова полезен. Оказа се, че според невролозите, той може да е причина за деменция и увреждане на мозъка. Особено опасен е сънят след физическо натоварване, например лекото "дремване" след тренировка, показва проучването на френски учени, в което участват 500 жени.
Всяка пета жена, която редовно заспива посред бял ден, показва по-ниски резултати на тестовете за интелигентност. Изследователите предупреждават, че прекомерната сънливост в часовете около обяд и следобед може да е знак за когнитивни нарушения.
Друго проучване установява, че хората, които спят по повече от девет часа или по-малко от пет също имат намалени умствени способности. Прекомерното спане или липсата на сън увеличават риска от развитие на Алцхаймер или друга форма на деменция.
Учените открили и доказателства, че съществува връзка между продължителността на съня и сърдечно-съдовите заболявания. Лекарите препоръчват да спите между седем и осем часа, за да бъдете здрави и отпочинали.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БАКОПА - БРАХМИ капсули * 60 TNT 21
ПРОКЛЯТИЕТО НА ЖАБАТА - ЕМИЛ АНДРЕЕВ - ХЕРМЕС
БИОВЕА ТЕАНИН КОМПЛЕКС капсули * 120
ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98
СЛИЙП АКТИВ капсули * 30 БИОТИКА
ПЮР НУТРИШЪН МЕЛАТОНИН желирани таблетки с вкус на ягода 1 мг * 60 0642
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Компютърна томография (КТ) на глава
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Солариум: лечебни ползи и рискове
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Лекарства, увреждащи черния дроб
- Алтернативни средства против хъркане
- Карта показва прекъсването на невронните връзки в мозъка
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
Коментари към Продължителният сън през деня не е полезен за мозъка