Сега и идеалното време за пречистващ режим

По време на големите горещини човек няма особено голям апетит. Това е идеалният момент, в който може да се направи прочистване на организма. Гладуването в рамките на едно денонощие на седмица се отразява изключително благоприятно. Това ще даде възможност на организма да се освободи от различни вредни вещества. Захарта, алкохолът, кафето, месото и тестените изделия са най-вредните.

Прочистване може да се направи и с плодове и зеленчуци, ­ сега е моментът. Дори да не ги обичате, опитайте се известно време да обядвате и вечеряте със салати. Действат изключително очистващо на организма. Ако имате стомашно-чревно заболяване, преди това се консултирайте с лекар. Обичате ли месо, постарайте се да не го включвате в менюто си над 2-3 пъти седмично.

Ако се храните с твърде много тестени изделия, избягвайте месо и въглехидрати.
Има храни, които се считат за едни от най-полезните, когато човек е решил да преви детоксикация. Сред тях са ябълките, авокадото, лимонът, целината, зелето, червените боровинки, бобът.