Плодовете изострят чувството за глад

Плодовете подсилват апетита и изострят чувството за глад.

Откритието е на американски учени, според които съдържащата се в плодовете фруктоза, която присъства и в меда, подсладителите и газираните напитки, отключва сигналите за апетит и глад за вкусна храна.

Учените от университета в Южна Калифорния препоръчват да сведем до минимум приема на фруктоза и да ограничим подсладителите.

"Добавките към салатите, медът и голяма част от газираните напитки в Америка съдържат големи количества фруктоза", твърди проф. Катлийн Пейдж. 

Тя не може да стимулира хормоните, които ни помагат да се чувстваме сити. В сравнение с глюкозата тя предизвиква по-силно чувство за глад и желание за допълнителна храна.