Сокът от червена боровинка и соевото мляко са едни от най-полезните напитки

Човешкото тяло се състои от 70% вода. Незаменимата течност е необходима на организма за поддържане на нормален живот. Затова се препоръчва да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден. Въпреки това, учените са доказали, че не по-малко важни са различните напитки, съдържащи вода в определено количество.

Представяме ви 9 от най-полезните напитки:

Зелен чай - съдържа антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, укрепва костите и предпазва от болести на сърдечно-съдовата система.

Ментов чай - укрепва съня, сваля умората, нормализира храносмилането, има спазмолитични свойства.

Нискомаслено мляко - препоръчително е да се използва мляко с 1% масленост. Тази напитка съдържа калций и витамин D, животински мазнини и прекрасно засища.

Соево мляко - съдържа аминокиселини. Предпазва сърдечно-съдовата система, премахва "лошия" холестерол от организма.

Какао - облекчава главоболие, предотвратява образуването на ракови клетки, подобрява настроението, тъй като е свързано с производството на серотонин - хормона на щастието.

Доматен сок - съдържа ликопен, който се бори с рака.

Сок от червена боровинка - защитава храносмилателната система и пикочните пътища от инфекции, предотвратява заболявания на венците. Препоръчва се да се пие при употребата на антибиотик, тъй като бензоената киселина в него подпомага действието му.

Портокалов сок - съдържа аскорбинова киселина (витамин Ц), която повишава имунитета, укрепва кръвоносните съдове, а при постоянна употреба повишава работоспособността.

Сок от пшенични кълнове - съдържа почти всички витамини и около 100 минерали. Антиоксидант, който предотвратява процеса на стареене.