Справяне с респираторните заболявания в студа

По-меките зими, които преживявахме през последните години в резултат на глобалното затопляне, като че ли ни поглезиха и затова малко трудно понасяме ниските температури сега.

Студът се понася по-трудно, особено от болните с хронични белодробни заболявания - с астма и ХОББ, сърдечносъдови и ставни заболявания и от малките деца. Тъй като пряко изложени на ниските температури са дихателните пътища, те са най-уязвими.

Ниските температури водят до спазъм на кръвоносните съдове и до нарушаване на храненето на лигавицата им, като добавим и изсъхване на лигавицата от сухия въздух в помещенията поради употреба на отоплителни уреди, което създава благоприятни условия за активиране на бактериите.
Студът може да провокира изостряне на хроничен риносинуит, който протича с главоболие и напрежение в областта на синусите, възпаление на ушите, пресипване на гласа с проява на суха кашлица, която може да премине в дрезгава, задушаваща.

Затова изключително важно е да се носят топли шапки, качулки, шалове, които, освен че са полезни, са и един чудесен аксесоар към облеклото. Ако носът е запушен и се диша през устата без шал, тогава има риск да се развие възпаление на лигавицата на бронхите (бронхит) или пневмония.

Студът може да влоши състоянието и на хронично болните пациенти с астма и ХОББ, поради което съветваме по възможност да се избягва излизане навън. И тъй като студът води до треперене на тялото и изразходване на повече енергия, е важно да знаем, че сега не е времето на диетите, а пълноценната храна е изключително важна.

Да се зареди организмът с гориво още от сутринта - храната, богата на белтъци, поддържа силен имунитета, въглехидратите са източник на енергия, а плодовете и зеленчуците - на антиоксиданти.

Мит е, че чашка алкохол ще ни помогне, защото алкохолът само разширява кръвоносните съдове и води до временно загряване, без да ни достави енергия. По-добре един шоколад, отколкото чаша алкохол в студа.

И - много важно - позитивното мислене, доброто настроение и хармонията със себе си и околните е най-добрият начин за преодоляване на студа.

И да не забравяме, че вирусите и бактериите не обичат много студеното време, затова забелязваме, че по време на силния студ грипната вълна забавя своя ход.

Д-р София Ангелова, главен асистент в Специализираната болница за активно лечение на белодробни болести "Св. София"