СЪНЯТ МОЖЕ ДА Е И ОПАСЕН

    Хората, които спят повече от 8 часа в денонощието, са два пъти по застрашени от алцхаймер.
Според невролози на същия риск са изложени и обичащите да се излежават след събуждане, както и подремващите след обяд. Причините за тази тенденция не се известни за сега, но се предполага че продължителният сън говори за ранен стадий на алцхаймер или други форма на слабоумие.
Продължителното време, прекарано в леглото също така може да е знак за депресивно състояние, което от своя страна покачва риска от развитие на слабоумие в напреднала възраст.

    При проучването си експерти от Мадридския университет наблюдавали близо 3000 души от двата пола на възраст около и над 65 години. Участниците били анкетирани за начина им на живот, здравословно състояние, както и средно прекарваното в леглото време, включително кратката дрямка през деня.
Доброволците били под постоянно наблюдение в продължение на три години. През това време 140 от тях заболели от алцхаймер или други форми на слабоумие. Резултатите показали, че по-продължителният от нормалното сън и чувството за сънливост през деня са пряко свързани с развитието на слабоумие в следващите три години.

    Няма обаче ясна връзка между продължителния сън и риска от деменция, просто сънливостта може да е сигнал за начално развитие на болестта. В момента, посочват експертите, само една трета от хората страдащи от деменция, имат точно поставена диагноза.

    Според учените възникването на алцхаймер може да се предотврати чрез активната умствена дейност: решаване на кръстословици, упражнения с пъзели, логически задачи и т.н.
Сред новостите в тази област на медицината е и откритието, че редовната физическа активност и правилния хранителен режим снижават с 80% риска от развитие на тежкото заболяване.

    Що се отнася до прекомерния сън - преди време бе доказано, че той може да доведе и до развитие на диабет. Следобедната дрямка пък увеличава риска заради нарушения хормонален баланс.