С-реактивният протеин е по-добър маркер за сърдечни проблеми от холестерола

Доказателства, натрупвани през последните две десетилетия, показват, че биомаркер, наречен С-реактивен протеин (CRP), който сигнализира за наличието на нискостепенно възпаление, е по-добър предиктивен маркер за сърдечни заболявания, отколкото холестеролът. В резултат на това, през септември 2025 г. Американският колеж по кардиология публикува нови препоръки за скрининг на нивата на CRP, наред с измерването на холестерола.

Какво е С-реактивен протеин

С-реактивният протеин е белтък, произвеждан от черния дроб, който е основен маркер за възпаление в тялото. Нивата му се повишават бързо при инфекции, травми, автоимунни заболявания, рак и сърдечни проблеми. Ниските стойности – под 1 милиграм на децилитър – показват минимално възпаление в организма и са свързани с по-нисък риск от сърдечносъдови заболявания, докато нивата над 3 mg/dL сигнализират за повишено възпаление и по-висок риск, което го прави ценен маркер за здравето на сърцето.

Изследванията показват, че С-реактивният протеин е по-добър предиктивен маркер за инфаркт и инсулт, отколкото „лошия“ холестерол и липопротеин (а) – друг често измерван биомаркер за сърдечносъдови заболявания. Едно проучване дори установява, че CRP може да предсказва сърдечни проблеми толкова добре, колкото и кръвното налягане.

Каква роля играе възпалението при развитието на сърдечни заболявания

Възпалението играе ключова роля на всеки етап от развитието и натрупването на мастна плака в артериите, причинявайки състояние, наречено атеросклероза, което може да доведе до инфаркт и инсулт.

В момента, в който кръвоносен съд бъде увреден, имунните клетки незабавно инфилтрират засегнатото място. Впоследствие тези специализирани клетки поглъщат холестеролни частици, които обикновено се носят в кръвния поток, за да образуват мастна плака.

Този процес продължава десетилетия, докато плаката не се разкъса. Това предизвиква образуването на кръвен съсирек, който възпрепятства кръвообращението, лишава околните тъкани от кислород и в крайна сметка причинява инфаркт или инсулт.

Следователно холестеролът е само част от цялата картина. Всъщност имунната система улеснява всяка стъпка в процесите, които водят до сърдечни заболявания.

Може ли диетата да повлияе на нивата на С-реактивен протеин

Начинът на живот може значително да повлияе на количеството С-реактивен протеин, произвеждан от черния дроб.

Доказано е, че много храни и хранителни вещества понижават нивата на белтъка, включително продукти, богати на фибри, като боб, зеленчуци, ядки и семена, както и горски плодове, зехтин, зелен чай, семена от чиа и ленено семе.

Загубата на тегло и физическата активност също могат да намалят нивата на С-реактивен протеин.

Все още ли холестеролът има значение за риска от сърдечни заболявания

Въпреки че холестеролът може да не е най-важният предиктивен маркер за сърдечни заболявания, той остава изключително важен.

От значение е обаче не само общото количество на холестерол в организма. Двама души с еднакви нива на холестерол не е задължително да са изложени на еднакъв риск от сърдечни заболявания. Това е така, защото рискът се определя повече от броя на холестеролните частици, които транспортират холестерола в кръвта, отколкото от общото количество на лошия холестерол. Повечето частици означават по-висок риск.

Кой е най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания

Сърдечните заболявания са резултат от комбинация от много рискови фактори. Следователно, за да бъдат предотвратени, е необходимо много повече от спазване на диета с ниско съдържание на мазнини, както се е смятало преди.

Превенцията на сърдечни заболявания включва здравословно хранене, физическа активност, качествен сън, управление на стреса, поддържане на здравословно тегло и спиране на тютюнопушенето.