Трябва да освежим менюто си, за да не ни измъчват болки в стомаха

Забавената перисталтика (атония на стомаха) е причина за куп неприятни неща: запек, болки в корема, отоци, липса на апетит, натрупване на ненужни вещества в черния дроб, стомаха и други органи от човешкото тяло. С атонията трябва да се борим дълго и настойчиво, ако искаме да има резултати. Ето някои полезни препоръки.

Срещу забавената перисталтика помагат движението и коремните упражнения. Ако цял ден лежим пред телевизора и се тъпчем с храна, не бива да очакваме нищо добро. Разбира се, хранителните навици са също много важни. Трябва да се откажем от големите количества тестени изделия, картофи, месо и сладкиши, колкото и да ги обичаме.

На тяхно място в менюто ни да дойдат големите количества плодове и зеленчуци. С тях, и то в суров вид, трябва да започва и свършва денят ни. При това особено полезни са прясното и киселото зеле, морковите, цвеклото, краставиците, ряпата, ябълките, сливите, крушите.

Предпочитайте ястията от тиквички, зеле, патладжани, чушки, моркови, лук. Полезни са салатите, зеленчуковите супи, кашата от елда.

Всички тези неща действат като "метла", която подтиква червата да работят, като премахват ненужните вещества. И още нещо: за да не ви измъчват болки, пийте билкови отвари от жълт кантарион, лайка, хвощ.