Хапвайте слънчогледови семки, полезни са за косата

Много хора обичат да хапват слънчогледови семки пред телевизора, но дори не подозират, че хобито им може да е много полезно за косата.

В семките се съдържат омега-6 мастни киселини, протеини, биотин, желязо, магнезий и дори витамин Е.

Той стимулира растежа на косата чрез насърчаване на капилярния растеж, който увеличава кръвообращението и следователно притока на кръв към фоликулите.

Ако забележите, че кожата на скалпа ви е суха или косата ви е склонна към цъфтене и накъсване, опитайте да увеличите приема на витамин Е.

Много медици препоръчват вкусните слънчогледови семки и като профилактика на различни болести.
100 грама слънчоглед дневно помагат при проблеми със сърдечносъдовата система, а освен това се отразяват добре при възстановяване след тежки инфекциозни заболявания и травми.