Ходете пеша за добро здраве и хубави крака

Пробле­мът засяга всички мъже и жени. Дотолкова, че под влиянието на хормоните, промяната на теглото и на­чина на хранене тези про­яви биха могли да имат тежки последици.

Възпол­звайте се от всеки случай, за да вървите пеша - най-малко 20 мин. на ден - от­сечено и ритмично. Това е чудесно не само за здра­вето, но и поддържа кра­ката стройни и хубави.

Но имайте предвид, че резултат ще има само при условие, че изминавате разстоянието на отсечки поне от 31 метра (без да спрете).

Това е най-малка­та дистанция, която засил­ва кръвообращението и помага да се освободите от токсините и вредните излишества.

Чак тогава ще почувствате краката си леки.