Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Бременност и майчинство 10 храни, които стимулират кърмата

10 храни, които стимулират кърмата

от 09 юни 2011г., обновено на 19 юни 2020г.
Редактор: Екип на Фрамар.бг
10 храни, които стимулират кърмата - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Всяка кърмеща жена е загрижена за здравето и растежа на бебето си. Един от най-важните въпроси, които си задават младите майки, е с какво да се хранят по време на месеците на кърмене, което да осигури необходимите полезни вещества за нормалното развитие на детето.

Кърменето е полезно не само за бебето, но и за майката. То е важно за здравословното състояние на гърдите (предотвратява мастопатия и рак на гърдата) и спомага за по-бързото сваляне на килограми. В периода на кърмене жената трябва да приема повече калории дори от последните месеци на бременността.

Храни, които стимулират кърмата

Храненето по време на кърмене е не по-малко важно от храненето по време на бременност. Всичко, което яде или пие младата майка, отива в кърмата, а оттам и в организма на бебето. Всяка хапка и глътка от менюто трябва да е премерена, докато не се отбие бебето.

За да се стимулира допълнително производството на кърма, майката трябва да се храни редовно (по 5 пъти на ден) в умерени количества. Драстични диети за отслабване е неприемливо да се предприемат от кърмачки, тъй като така може да се намали количеството на кърмата.

Ето списък на 10 храни, които стимулират производството на кърма.

1. Овесени ядки

Овесената каша е богат източник на желязо, което е от съществено значение за майките, при които е установена анемия след бременността. Проучванията показват, че анемията може да доведе до ниско производство на майчино мляко. Консумацията на овесените ядки помага за увеличаване на броя на червените кръвни телца, което от своя страна подобрява качеството на кърмата.

2. Чесън

Всички сме запознати с многото здравословни ползи от консумацията на чесън. Той се счита за една от най-добрите храни, която допринася за увеличаване на кърмата. Освен това помага и при бебетата, страдащи от колики.

3. Зелена папая

Този слънчев плод е използван за стимулиране на лактацията в азиатските култури от векове, въпреки че неговото въздействие е проучено едва наскоро. Специалистите са на мнение, че консумацията на зелена папая подпомага производството на окситоцин, което от своя страна увеличава майчиното мляко.

4. Моркови

Морковите са сред най-подходящите зеленчуци за насърчаване производството на кърма. Освен че помагат при процеса на лактация, те са богати на витамин А, който е полезен за нормалното развитие на бебето.

5. Спанак

Спанакът е чудесен източник на желязо – минералът, който е жизненоважен за нормалното функциониране на мозъка както на майката, така и на бебето. Въпреки огромните му ползи за мозъчното развитие, спанакът трябва да се вари преди консумация, за да се избегнат заболявания, пренасяни с храната.

6. Копър

Семената от копър също помагат за увеличаване на количеството на кърмата. Те са лесно усвоими от човешкия организъм и са добър помощник в овладяването на коликите при бебетата.

7. Сминдух

Сминдухът е достъпно растение и се използва както в готварството, така и в природната медицина. Той е известен с това, че стимулира производството на кърма. Това се дължи на наличието на диосгенин в състава му, което го прави подходящ за консумация от всички кърмещи жени.

8. Ядки

Ядките са изключително полезни за майките, които кърмят, тъй като увеличава нивата на серотонин в организма, а това е от съществено значение за производството на мляко.

9. Сьомга

Сьомгата, която е богата на омега-3 мастни киселини, освен че насърчава лактацията, прави и млякото по-питателно, което е от огромно значение както за здравето на майката, така и за това на бебето.

10. Кайсии

Кайсиите са богати на калций и фибри и спомагат за засилване процеса на лактация. Освен това сушените плодове съдържат определени химикали, които балансират нивата на хормоните в тялото.

Продукти, които не трябва да се консумират при кърмене

Цигари

Тютюнопушенето е най-големият враг на развитието на бебето. Пушенето на цигари не се препоръчва по време на бременността, както и през първите години на детето.

Алкохол

Освен по време на бременността, алкохолът оказва неблагоприятно въздействие и в периода на лактация. Дори минимални количества алкохол, приети от майката, преминават в кърмата.

Кафе и кофеинови напитки

Кофеинът, съдържащ се в кафето, силния чай и стимулиращите напитки, преминава директно в кърмата и може да предизвика безпокойство у детето.

Газирани напитки

Газираните напитки предизвикват неразположения не само в стомаха на майката, но и в стомахчето на бебето.

Пикантни храни и подправки

Пикантните подправки и храни моментално придават вкус на кърмата, която детето категорично няма да хареса.

Боб

Храните, които подуват стомаха и предизвикват газове, не се отразяват добре на корема на бебето и могат да причинят колики.

Лекарства

Всички медикаменти променят състава на кърмата. Неслучайно бременните жени и кърмачките трябва да избягват приема на всякакви лекарства, дори обезболяващи, тъй като могат да навредят на развитието на детето.

Източник:

momjunction.com, freepik.com

Още по темата:
  • С кърмата детето получава 700 вида бактерии С кърмата детето получава 700 вида бактерии
  • Бебетата на кърма са с по-леки колики Бебетата на кърма са с по-леки колики
  • Майчиното мляко съдържа около 700 различни видове бактерии Майчиното мляко съдържа около 700 различни видове бактерии
  • За и против биберона За и против биберона
2.9/5 13 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЧАЙ ЛАКТОГОНЕН
2.60лв.

ЧАЙ ЛАКТОГОНЕН

ХИП МАМА БИО ЧАЙ ЗА КЪРМАЧКИ 2345 филтър * 20
7.60лв.

ХИП МАМА БИО ЧАЙ ЗА КЪРМАЧКИ 2345 филтър * 20

ВЕЛЕДА МАСЛО ЗА ГЪРДИ ЗА КЪРМАЧКИ 50 мл
28.70лв.

ВЕЛЕДА МАСЛО ЗА ГЪРДИ ЗА КЪРМАЧКИ 50 мл

ГАЛАКТОЖИЛ саше * 24
28.70лв.

ГАЛАКТОЖИЛ саше * 24

БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ КОПЪР 10 мл
27.40лв.

БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ КОПЪР 10 мл

ХИП НАТАЛ ЧАЙ ЗА КЪРМАЧКИ 200 гр.
9.90лв.

ХИП НАТАЛ ЧАЙ ЗА КЪРМАЧКИ 200 гр.

Коментари към 10 храни, които стимулират кърмата

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 храни, които стимулират кърмата
    www.framar.bg 
    на 11 August 2022 в 01:48
    Коментирайте "10 храни, които стимулират кърмата"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Бременност и майчинство
  • Запек при бебета и деца - лечение у дома
  • Бебешко ако - какво може да откриете в памперса
  • Възстановяване след Цезарово сечение (секцио)
  • Лечение при мастит
  • Диария при кърмени бебета
  • Изцеждане и съхранение на кърма
  • Как да се храни кърмещата жена
  • Лекарства по време на кърмене
  • С какво да се храним, за да увеличим кърмата
  • Ланолин: приложение и полезни ефекти

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

За тези, които търсят работа като бавачка в София

преди 289 дни, 13 часа и 19 мин.

Продукти за избелване на зъби – има ли такива, които действат?

преди 919 дни, 12 часа и 14 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Гинофлор и Фемостон за жена на 49, в предменопауза

преди 20 дни, 11 часа и 12 мин.

Задкулисен секси поглед към задаващото се виртуално елитно ниво

преди 39 дни, 7 часа и 50 мин.

Електронните направления за преглед и изследвания - съществуват ли

преди 44 дни, 13 часа и 49 мин.

Аспирин Протект и Куркумин

преди 53 дни, 3 часа и 43 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Носите ли предпазна маска?

Виж резултатите
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2022 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах