Чесънът е естествена алтернатива на лекарствата за понижаване на холестерола

Редица изследвания са доказали, че чесънът носи различни ползи за здравето – повишава имунитета, действа като природен антибиотик, повишава либидото, стимулира мозъчната дейност.

Ново изследване обаче откри още едно негово качество – да понижава холестерола.

"Приеман под формата на хранителна добавка чесънът понижава холестерола с 8 процента, което се равнява на понижение с 38 процента на риска от коронарни проблеми при пациенти с повишен холестерол", обясняват изследователи от университета на Аделейд.

Те допълват, че чесънът е евтина и ефикасна естествена алтернатива на медикаментите за понижаване на холестерола. 

"За здравето е най-полезен суровият чесън, разбира се, хората, които не понасят специфичната му миризма, биха могли да го приемат под формата на хранителна добавка", съветват учените.

Те посочват и други естествени алтернативи на медикаментите за понижаване на холестерола. Сред тях са бързото ходене, консумация на повече плодове и зеленчуци, ограничаване на тютюнопушенето и преработените храни.

Снимка: m.tienphong.vn