15 полезни свойства на чесъна и люспите от него

Чесънът е известен с антибиотичните си лечебни свойства като средство при различни болестни състояния.

Вижте 10 ползи на чесъна и люспите от него:

1. Смята се, че чесънът може да помогне на детето още в утробата на майката да увеличи теглото си.

2. Чесънът укрепва имунната система. Той е добър в борбата с кашлица, бронхит, белодробен хиперемия. Особено полезно е да се консумира през зимните и пролетните месеци. При първи симптоми на настинка е нужно да се изяде една скилидка чесън в мед.

3. В чесъна има много йод, което го прави ефективен при заболявания на щитовидната жлеза.

4. Витамин С, както е известно, се използва при лечение на скорбут. В него има много от този витамин.

5. Чесънът помага в борбата с импотентността. В хранителния режим е нужно да се включи консумацията на повече чесън.

6. Той е полезен също и при сърдечно-съдови заболявания. Счита се за най-големия враг на LDL (липопротеини с ниска плътност), помага и за почистване на плаката по стените на кръвоносните съдове. Чесънът може да помогне за понижаване на риска от сърдечносъдови заболявания чрез намаляване на общия холестерол. Съставките на чесъна могат да подобрят способността на организма да разтваря кръвните съсиреци, повишаващи риска от инфаркт чрез запушване на артериите.

7. Той е незаменим и при гъбични и бактериални вагинални инфекции. Ако чесънът се стрие, образува веществото алицин, което действа  като естествен антибиотик. Нанесен по тялото, алицинът се преобразува в сероводород. Това вещество има способността да влиза с опасни и токсични вещества в химични реакции на организма, например с олово. С това се обяснява изчистващият ефект на чесъна върху тялото. Той често се употребява при различни отравяния.

8. Чесънът е отличен източник на витамин В6, който е необходим на човека за образуването на нови клетки и поддържането на имунната система. Витамин В6 помага човек да се справи с промените в настроението и депресията.

9. Той е ефективен в борбата с диабет, като нормализира нивата на кръвната захар.

10. Чесън се препоръчва при някои туморни образувания: рак на стомаха, рак на дебелото черво, рак на простатата, рак на гърдата, рак на пикочния мехур. В проучването е установено, че лечението с чесън значително намалява туморните образувания в организма. Витамин В6 също се характеризира с противораково въздействие.

11. Бори акнето.

Чесънът може да послужи като натурално средство, с което да се отървете от пъпките.
Алицинът има способността да спира вредните ефекти на свободните радикали и да убива бактериите. Това го прави ценен продукт за лечение на белези от акне, кожни заболявания и алергии.

12. Помага при косопад.

Изключително високото съдържание на сяра в чесъна съдържа кератин - протеинът, изграждащ косата. Той стимулира укрепването и растежа й. Много изследвания категорично сочат, че той може да се ползва за лечение на алопеция ареата, подпомагайки растежа на нова коса.

13. Понижава кръвното налягане.

Ако ядете чесън всеки ден, това може да ви помогне при проблеми с високото кръвно налягане. Неговите активни съединения могат значително да облекчат хипертонията, а ефектът му се сравнява с този на лекарство.
Причината е в това, че чесънът води до вазодилатация (разширяване на кръвоносните съдове).

14. Чесънът увеличава физическата издръжливост.

Чесънът може да помогне за увеличаване на физическия капацитет. Известно е, че е използван в древните култури за намаляване на умората и повишаване на работоспособността на работниците.

15. Подобрява здравето на костите.

Чесънът е богат на цинк, манган, витамин В6 и витамин C, които са полезни за работата на целия организъм, включително за костите. Той може да помогне за намаляване на загубата на костна тъкан чрез увеличаване на естрогена при жените.

Не са за подценяване и люспите на чесъна. Изследвания показват, че те съдържат 4% антиоксиданти: бифлавоноид-кверцетин. Натуралното, биологично активно вещество се отнася към групата на витамин Р. Люспите се считат за основен източник на кверцетин, който е антиоксидант и подпомага в борбата с раковите клетки.

Люспите от чесън се употребяват успешно при заличаване на пъпки, петна, бръчки и други несъвършенства по кожата.

Специалистите препоръчват консумирането на чесън, но с мярка. При големи количества той има вредно въздействие върху организма. Хранителните вещества на чесъна бързо навлизат в кръвообращението и го прави изключително ефективен. Но тези вещества също могат бързо да напуснат тялото през порите, когато човек се поти. Често хората, които консумират много чесън се характеризират се с остър мирис на тялото.

За възрастни относителното количество прием на ден е 2-3 скилидки чесън, а за деца е 1/4  до 1/2 на ден.

Снимка: zdraveikrasota.bg, fitnessfusions.co.uk