Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве 13 причини да включите тахана в менюто си

13 причини да включите тахана в менюто си

от 31 авг 2015г.
13 причини да включите тахана в менюто си - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Обичате ли тахан? Това е паста, приготвена от печен сусам. Освен вкусна добавка към сладки и солени ястия, таханът е и изключително полезен, защото е пълен с важни витамини и минерали.

Какво го прави толкова здравословен?

Според експертите в 2 супени лъжици тахан има 178 калории, 16 грама мазнини, 6 грама въглехидрати (3 грама фибри и 0 грама захар) и 5 грама протеин.
Тези две лъжици ви осигуряват 30% от дневните ви нужди от тиамин, 24% от магнезий, 22% от фосфор, 14% от желязо, и 12% от калций.
Не се тревожете от количеството на мазнините в тахана - само 2 от 16-те грама са наситени, а останалата част са моно- и полиненаситени мазнини, известни с ползите за сърцето и цялостното здраве.

Защо да ядем тахан?

1. Богат е на минерали като фосфор, лецитин, магнезий, калий и желязо.
Освен това е добър източник на метионин, който помага при детоксикация на черния дроб.
2. Един от най-добрите източници е на калций.
3. С високо съдържание е на витамин Е и витамини B1, B2, B3, B5 и B15.
4. Помага за насърчаване на здравословния растеж на клетките.
5. Предотвратява анемия.
6. Помага за поддържането на здрава кожа и на мускулния тонус.
7. По-богат е на протеин от повечето ядки.
8. Помага за храносмилане поради неговото високо алкално минерално съдържание, което е чудесно за отслабване.
9. Богат е на ненаситени мазнини (добри мазнини!), които намаляват вредния холестерол и предпазват от сърдечносъдови заболявания и инфаркт.
10. Помага за намаляване на кръвното налягане естествено.
11. Сезаминът и сезамолът, откривани в тахана, са способни да се свързват с естрогенните рецептори, защитавайки от рак.
12. Според някои експерти две супени лъжици дневно подобряват състоянието на хора, страдащи от артрит.
13. Високото съдържание на магнезий в тахана е от полза за поддържане на здрави кости, намалявайки риска от остеопороза при жени в менопауза.

Още по темата:
  • Защо да хапваме сусам и как той влияе на тялото ни Защо да хапваме сусам и как той влияе на тялото ни
  • Здрави и красиви с Деси: Празнична салата с таханов дресинг Здрави и красиви с Деси: Празнична салата с таханов дресинг
  • Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СУСАМОВ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ТАХАН 250 г ЗЕМЕЛА
6.30лв.

СУСАМОВ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ТАХАН 250 г ЗЕМЕЛА

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМОВ ТАХАН 550 г БАЛЧО
11.60лв.

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМОВ ТАХАН 550 г БАЛЧО

СУСАМОВ ТАХАН СУРОВ 550 г БАЛЧО
13.00лв.

СУСАМОВ ТАХАН СУРОВ 550 г БАЛЧО

БИОХЕРБА БИО СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМ 250 г
7.60лв.

БИОХЕРБА БИО СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМ 250 г

БИОХЕРБА БИО СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЯН ЧЕРЕН СУСАМ 250 г
12.10лв.

БИОХЕРБА БИО СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЯН ЧЕРЕН СУСАМ 250 г

БИОХЕРБА СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЯН БЕЛЕН СУСАМ 250 г
5.60лв.

БИОХЕРБА СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЯН БЕЛЕН СУСАМ 250 г

Коментари към 13 причини да включите тахана в менюто си

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 13 причини да включите тахана в менюто си
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 16:34
    Коментирайте "13 причини да включите тахана в менюто си"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение
  • И билките имат странични ефекти
  • Лечебен ефект на алкохолните напитки
  • Уголемената езична сливица е локално състояние и не води до увреждане на далечни органи
  • Диета с ниско съдържание на мазнини
  • Направете здравословен сладолед за децата от ягоди и банани без захар и сметана
  • Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата
  • Крият ли рискове за здравето печените чушки
  • Как да "храним" слезката (далака)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 90 дни, 2 часа и 5 мин.

Слуз в изпражненията, урината, храчки и сополи - цветове, причини, свързани болести

преди 115 дни, 20 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 45 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 17 часа и 26 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 18 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 7 часа и 19 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ЛОСИОН 500 мл

ЛЕТРОГРАТИС таблетки 2.5 мг * 28

НЕПРОЛИЗИН Gx2 ПРОТЕОЛИТИЧЕН ЕНЗИМЕН ГЕЛ 50 г

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18

ФУНГОЛОН капсули 150 мг * 4 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:03

АЗАЛОНУМ таблетки 20 мг / 40 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:05:50

РУПАФИН перорален разтвор 1 мг / мл 120 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:05:29
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival