4 малки тайни за дълъг и здрав живот
Най-обикновени промени в начина ни на живот могат значително да подобрят здравословното ни състояние, твърдят американски учени.
За целта обаче трябва да въведем няколко здравословни навика в ежедневието си - физическа активност, средиземноморска диета, поддържане на нормално тегло и отказ от цигарите.
Учените достигнали до тези изводи след мащабно проучване, проведено в университета "Джонс Хопкинс", щата Мериленд.
"Това е първото проучване, което разкрива защитната връзка между нискорисковия начин на живот и първите симптоми на коронарни сърдечни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и смърт. Изследвахме данни от над 6200 жени и мъжена възраст между 44 и 84 г. в продължение на средно 7 години. Тези, които усвоиха четирите здравословни навика, намалиха с 80 на сто риска от смърт в този период спрямо участниците, които нямаха никакви здравословни навици", заяви ръководителят на изследването Хаитам Ахмед.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИЛКОЛЕТИЕ 100 мл
100 ГОДИНИ АКТИВЕН ЖИВОТ ИЛИ ТАЙНИТЕ НА ЗДРАВОСЛОВНОТО ДЪЛГОЛЕТИЕ - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
ПУСТОШ - СТИНА ДЖАКСЪН - СИЕЛА
СТО НЕЩА, КОИТО ТЕ НЕ ИСКАТ ДА ЗНАЕТЕ - ДАНИЕЛ СМИТ - СИЕЛА
ПАРИЖКА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
СПОДЕЛЕНИ ТАЙНИ - КОЛИЙН ХУВЪР - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- 10 тибетски хормонални упражнения за добро здраве и дълголетие
- Методи за лечение на анорексия
- Гласът издава проблемите на тялото
- 5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
- Нефрит за привличане на любов, пари и дълголетие
- Как ограничаването на калориите забавя стареенето на мозъка и увеличава продължителността на живота
- Дихателни упражнения
- Витамин К
Коментари към 4 малки тайни за дълъг и здрав живот