6 здравни причини да обичаме шоколад

Следващия път, когато ядете шоколад, не се чувствайте прекалено виновни.

Въпреки лошата си репутация, лакомството всъщност има редица ползи за здравето.

Шоколадът, особено тъмният, може да е наш приятел, а не враг, като ключовите думи са количество и качество.

Вижте как шоколадът благоприятства организма ни.

1. Може да намали нивата на холестерола.

Според няколко изследвания какаовите флаваноли, съдържащи се в шоколада, имат положителен ефект върху лошия холестерол.

2. Подпомага мозъка и бори деменцията.

Учени от Харвардския медицински институт твърдят, че пиенето на две чаши горещ шоколад на ден може да държи мозъка здрав и предотвратява намаляването на паметта при по-възрастни хора.

3. Шоколадът пази сърцето.

Все повече проучвания сочат, че консумацията на шоколад може да помогне за понижаване на риска от сърдечносъдови заболявания с една трета.

4. Може да предотврати инсулт.

Канадско изследване, включващо 44 489 души, след което се устнановява, че хората, консумиращи шоколад, е с 22% по-малко вероятно да получат инсулт. В допълнение редовните консуматори на шоколад, прекарали инсулт, е с 46% по-малко вероятно да умрат след него.

5. Той е зареден с антиоксиданти.

Черният шоколад съдържа солидни количества флавоноиди, които борят болестите. Такива се откриват и в червеното вино, плодовете и зеленчуците.

6. Помага при предменструален синдром.

Консумацията на шоколад води до отделяне на хормона на щастието, който намалява тревожността. Освен това е с високо съдържание на магнезий, който повдига настроението и намалява задържането на вода в организма.