Гоненицата и скачането на въже изгарят много повече калории от джогинга и фитнеса
Гоненицата и скачането на въже изгарят много повече калории от джогинга и фитнеса, което ги прави много по-ефикасни за поддържане на теглото.
Според британски специалисти по фитнес 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, карането на велосипед изгаря 190 калории, а гоненицата - цели 115 калории.
С детски игри формата си поддържат звезди като Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър, които са фенове на скачането на въже, и Мадона и Гуинет Полтроу, които изгарят калории на батут.
"Това, което бихме могли да научим от детските игри, е, че те се движат на пориви. Бързо ускоряват в една посока, а след това променят посоката, забавят, спират и отново ускоряват", обясни Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст" и допълни, че във фитнеса наричат това трениране на интервали.
След него тялото и метаболизмът функционират с много по-висок темп за изгаряне на калории часове наред.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АРМАГЕДОН СПОРТС КОЛЕЛО ЗА КОРЕМ 3 В 1
БЛУМИНГВИЛ ВЪЖЕ ЗА СКАЧАНЕ BL1005
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
Безплатна доставка за България!АРМАГЕДОН СПОРТС БОЙНО ВЪЖЕ 15 м х 3.8 см
ОСТРОВИТ ВЪЖЕ ЗА СКАЧАНЕ С МЕТАЛНИ ДРЪЖКИ / OSTROVIT SPEED SKIPPING ROPE
БУБА ДЕТСКИ БАТУТ С МРЕЖА И СТЪЛБА 14FT 427 см 023163
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
- Пролетни диети за отслабване
Коментари към Гоненицата и скачането на въже изгарят много повече калории от джогинга и фитнеса