Брои ли се сексът за тренировка?

Разгорещяването и потенето между чаршафите често може да се усеща като тренировка, но броят ли се 30 минути секс като упражнение, пита "Дейли мейл"?

Истината е, че сексът и мастурбацията могат да бъдат не само приятно изживяване, но и с ползи за здравето, сравними с тези от тренировка. В действителност физиологичният отговор на секса е подобен на този от упражнения.

Проучвания още през 1960-та г. показват, че по време на секс хората имат повишена дихателна и сърдечна честоти и кръвно налягане. Това са все признаци, че тялото работи при повишена скорост, подобна на тази по време на тренировка.

Тези констатации са възпроизведени от редица изследователи и в наши дни. Сексът предизвиква промяна в човешката физиология, която е равносилна на тренировки, но ефектът не продължава толкова дълго, колкото потенето във фитнеса.

Скорошно проучване на млади хетеросексуални двойки в Канада показва, че сексуалната активност е близка до умерена физическа активност, като например бързо ходене, що се отнася до разхода на енергия.  Така че тренировка ли е сексът? Това зависи от вашата дефиниция за тренировка.