Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт 10 мързеливи начина за отслабване

10 мързеливи начина за отслабване

от 30 март 2012г.
10 мързеливи начина за отслабване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Искате да отслабнете, но просто не може да съберете сили за диета и да започнете да спортувате? Красотата, стройната фигура и добрия външен вид - всичко това изисква усилия и инвестиции. Въпреки това за да сте стройни не е толкова трудно, дори ако сте ужасно мързеливи, просто трябва да правите само това:

 

1. Редовно правете секс. Когато правите любов, се изгарят по 200 калории на час, което се равнява на 15 минути джогинг. Пулсът се покачва от 70 до 150 - като при бягащ човек. Като цяло, сексът е много полезен за организма- укрепва имунната система, организмът се избавя от токсини и опасни вещества, самата сексуална възбуда увеличава притока на кръв и кислородът, съдържаща се в нея, помага да се изхвърли лошия холестерол.

2. Изключете телевизора - лежането на дивана пред екрана често води до наднормено тегло. В тялото на човек, който обича да прекарва часове, само за да се търкаля от една страна на друга и да натиска бутоните на дистанционното за телевизора, се появява налягане върху клетките, които съдействат за формирането на мазнини. Ако все още не можете да се откажете от това удоволствие, поне от време на време станете и ходете. А най-добре е да правите изометрични упражнения за пресата за по 30 секунди.

3. Премахнете излишните мазнини от храната. Да се живее без мазнините изобщо - това е невъзможно. Но да се отървете от излишните мазнини - точно това, което ви трябва.

4. Влизайте в магазина с ума си! Когато сте в супермаркета, опитайте се да сте в местата, където има плодове и зеленчуци и не се доближавайте до различните вкусотии. Дори ако не сте много гладни, те може да предизвикат апетит и това да доведе до повече сантиметра на талията.

5. Целувки! Много, често и с удоволствие. Отдавна е доказано, че по време на целувката заработват 30 лицеви мускули. Това означава, че колкото повече се целувате, толкова по-късно ще имате бръчки и други дефекти по лицето. Също така, целуването стимулира имунната система, тъй като при обмена на слюнка се включват имунните процеси, които управляват идентифицирането на бактериални агенти. А целувките намаляват риска от високо кръвно налягане и холестерол.

Що се отнася до загуба на тегло, една целувка изгаря 12 калории. При три страстни целувки на ден се изгаря до килограм!

6. Правете паузи по време на хранене. Стомахът ви се нуждае от време за да „разбере" колко храна има в него и да сигнализира на мозъка за засищането. Когато ядем бързо и без да спираме, тогава пропускаме този сигнал и в резултат - преяждаме.

7. Отворете прозорците през нощта - най-добре се спи в хладно помещение, защото тогава тялото ви произвежда повече кафява мастна тъкан, вместо бели мастни клетки и вашият организъм започва активно да гори калории, за да се стопли.

8. Спазвайте правилото за малки порции. Такова ядене с няколко прекъсвания диетолози считат, че е най-добрият начин за отслабване без стрес. Чрез контролиране на порциите намалявате приема с 300 калории на ден и губите по половин килограм на 2 седмици.

9. Пийте повече вода. Особено полезно е да се пие вода 15-20 минути преди хранене. Необходимо е да се изпият 2 чаши чиста вода (най-добре гореща). А да се пие по време на хранене не си струва - първата чаша след хранене трябва да се изпие след два часа. Също така, след хранене може да се пие кафе и чай. Този прост трик помага да се загубят 5-8 килограма за две седмици.

10. Усмихвайте се! Доброто настроение има много силен ефект върху отслабването. При депресия в тялото се увеличава производството на „хормона на стреса" кортизол, поради което организмът прави извод, че е време да се запасява с мазнини. Също от кортизола се засягат артериите, в които се трупат мазнини.

Според американски изследователи, искрен смях изгаря от 10 до 50 калории на минута. 10-15 минути ежедневен смях изгаря до 50 калории. Смехът до известна степен може да замести аеробиката, защото като се смее човек вдишва много кислород, който стимулира сърцето и циркулацията на кръвта в тялото. В допълнение, по време смях се прави масаж на вътрешните органи, което им позволява да работят по-ефективно.

Още по темата:
  • Интерактивна карта изобразява рисковете от мързела за здравето Интерактивна карта изобразява рисковете от мързела за здравето
  • Стресът в понеделник се дължи на... мързеливия петък Стресът в понеделник се дължи на... мързеливия петък
  • Мързелуването и солта водят до проблеми в мозъчната дейност Мързелуването и солта водят до проблеми в мозъчната дейност
  • Как да разрешим проблема с краткотрайния секс? Как да разрешим проблема с краткотрайния секс?
3.9/5 17 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КРАДЕЦЪТ НА ЦЕЛУВКИ - Л. ДЖ. ШЕН - СИЕЛА
19.90лв.

КРАДЕЦЪТ НА ЦЕЛУВКИ - Л. ДЖ. ШЕН - СИЕЛА

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА 5 мл
51.50лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА 5 мл

БУТИЛКА ФЛАШКА НЕО ДИЗАЙН 0.75 л ГЕОМЕТРИК
87.00лв.

БУТИЛКА ФЛАШКА НЕО ДИЗАЙН 0.75 л ГЕОМЕТРИК

ДАФИ БУТИЛКА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ВОДА 500 мл.
28.60лв.

ДАФИ БУТИЛКА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ВОДА 500 мл.

АКВАФОР СМЕНЯЕМ ФИЛТЪР ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ВОДА B 25+ Mg 200 литра
17.99лв.

АКВАФОР СМЕНЯЕМ ФИЛТЪР ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ВОДА B 25+ Mg 200 литра

АКВАФОР АРКТИК ЦИКЛАМЕНА КАНА ЗА ФИЛТРИРАНЕ НА ВОДА 2.8 литра А5
52.99лв.

АКВАФОР АРКТИК ЦИКЛАМЕНА КАНА ЗА ФИЛТРИРАНЕ НА ВОДА 2.8 литра А5

Коментари към 10 мързеливи начина за отслабване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 мързеливи начина за отслабване
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 18:07
    Коментирайте "10 мързеливи начина за отслабване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Склонен ли сте към изневяра - психологически тест за мъже и жени
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Сексуални проблеми
  • Полов акт при жената
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Когато пенисът му е прекалено голям
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Полов акт при мъжа
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2263 дни, 6 часа и 35 мин.

Янтарна киселина чиста 99 % на прах за отслабване.

преди 2529 дни, 21 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 2 часа и 18 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 18 часа и 59 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 1 час и 51 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 8 часа и 52 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival