Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт 10 мързеливи начина за отслабване

10 мързеливи начина за отслабване

от 30 март 2012г.
10 мързеливи начина за отслабване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Искате да отслабнете, но просто не може да съберете сили за диета и да започнете да спортувате? Красотата, стройната фигура и добрия външен вид - всичко това изисква усилия и инвестиции. Въпреки това за да сте стройни не е толкова трудно, дори ако сте ужасно мързеливи, просто трябва да правите само това:

 

1. Редовно правете секс. Когато правите любов, се изгарят по 200 калории на час, което се равнява на 15 минути джогинг. Пулсът се покачва от 70 до 150 - като при бягащ човек. Като цяло, сексът е много полезен за организма- укрепва имунната система, организмът се избавя от токсини и опасни вещества, самата сексуална възбуда увеличава притока на кръв и кислородът, съдържаща се в нея, помага да се изхвърли лошия холестерол.

2. Изключете телевизора - лежането на дивана пред екрана често води до наднормено тегло. В тялото на човек, който обича да прекарва часове, само за да се търкаля от една страна на друга и да натиска бутоните на дистанционното за телевизора, се появява налягане върху клетките, които съдействат за формирането на мазнини. Ако все още не можете да се откажете от това удоволствие, поне от време на време станете и ходете. А най-добре е да правите изометрични упражнения за пресата за по 30 секунди.

3. Премахнете излишните мазнини от храната. Да се живее без мазнините изобщо - това е невъзможно. Но да се отървете от излишните мазнини - точно това, което ви трябва.

4. Влизайте в магазина с ума си! Когато сте в супермаркета, опитайте се да сте в местата, където има плодове и зеленчуци и не се доближавайте до различните вкусотии. Дори ако не сте много гладни, те може да предизвикат апетит и това да доведе до повече сантиметра на талията.

5. Целувки! Много, често и с удоволствие. Отдавна е доказано, че по време на целувката заработват 30 лицеви мускули. Това означава, че колкото повече се целувате, толкова по-късно ще имате бръчки и други дефекти по лицето. Също така, целуването стимулира имунната система, тъй като при обмена на слюнка се включват имунните процеси, които управляват идентифицирането на бактериални агенти. А целувките намаляват риска от високо кръвно налягане и холестерол.

Що се отнася до загуба на тегло, една целувка изгаря 12 калории. При три страстни целувки на ден се изгаря до килограм!

6. Правете паузи по време на хранене. Стомахът ви се нуждае от време за да „разбере" колко храна има в него и да сигнализира на мозъка за засищането. Когато ядем бързо и без да спираме, тогава пропускаме този сигнал и в резултат - преяждаме.

7. Отворете прозорците през нощта - най-добре се спи в хладно помещение, защото тогава тялото ви произвежда повече кафява мастна тъкан, вместо бели мастни клетки и вашият организъм започва активно да гори калории, за да се стопли.

8. Спазвайте правилото за малки порции. Такова ядене с няколко прекъсвания диетолози считат, че е най-добрият начин за отслабване без стрес. Чрез контролиране на порциите намалявате приема с 300 калории на ден и губите по половин килограм на 2 седмици.

9. Пийте повече вода. Особено полезно е да се пие вода 15-20 минути преди хранене. Необходимо е да се изпият 2 чаши чиста вода (най-добре гореща). А да се пие по време на хранене не си струва - първата чаша след хранене трябва да се изпие след два часа. Също така, след хранене може да се пие кафе и чай. Този прост трик помага да се загубят 5-8 килограма за две седмици.

10. Усмихвайте се! Доброто настроение има много силен ефект върху отслабването. При депресия в тялото се увеличава производството на „хормона на стреса" кортизол, поради което организмът прави извод, че е време да се запасява с мазнини. Също от кортизола се засягат артериите, в които се трупат мазнини.

Според американски изследователи, искрен смях изгаря от 10 до 50 калории на минута. 10-15 минути ежедневен смях изгаря до 50 калории. Смехът до известна степен може да замести аеробиката, защото като се смее човек вдишва много кислород, който стимулира сърцето и циркулацията на кръвта в тялото. В допълнение, по време смях се прави масаж на вътрешните органи, което им позволява да работят по-ефективно.

Още по темата:
  • Интерактивна карта изобразява рисковете от мързела за здравето Интерактивна карта изобразява рисковете от мързела за здравето
  • Стресът в понеделник се дължи на... мързеливия петък Стресът в понеделник се дължи на... мързеливия петък
  • Мързелуването и солта водят до проблеми в мозъчната дейност Мързелуването и солта водят до проблеми в мозъчната дейност
  • 5 неща, които побъркват жените в секса 5 неща, които побъркват жените в секса
3.9/5 17 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КРАДЕЦЪТ НА ЦЕЛУВКИ - Л. ДЖ. ШЕН - СИЕЛА
19.90лв.

КРАДЕЦЪТ НА ЦЕЛУВКИ - Л. ДЖ. ШЕН - СИЕЛА

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА 5 мл
51.50лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА 5 мл

ИНА ЕСЕНШЪЛС ХИДРОЛИНА ВОДА ОТ ДИВА КОПРИВА ЗА КОСА 150 мл
14.00лв.

ИНА ЕСЕНШЪЛС ХИДРОЛИНА ВОДА ОТ ДИВА КОПРИВА ЗА КОСА 150 мл

ФИЛТРИРАЩА КАНА AQUALIS PRO - ЧЕРНА
24.90лв.

ФИЛТРИРАЩА КАНА AQUALIS PRO - ЧЕРНА

ФИЛТРИРАЩА СИСТЕМА ЗА ПИТЕЙНА ВОДА PURE H2O
69.90лв.

ФИЛТРИРАЩА СИСТЕМА ЗА ПИТЕЙНА ВОДА PURE H2O

ЛУМЕНЕ VALO НОЩЕН КРЕМ-МАСКА С ВИТАМИН Ц ЗА БЛЯСЪК И СИЯНИЕ 50 мл
66.00лв.

ЛУМЕНЕ VALO НОЩЕН КРЕМ-МАСКА С ВИТАМИН Ц ЗА БЛЯСЪК И СИЯНИЕ 50 мл

Коментари към 10 мързеливи начина за отслабване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 мързеливи начина за отслабване
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:30
    Коментирайте "10 мързеливи начина за отслабване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Склонен ли сте към изневяра - психологически тест за мъже и жени
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Сексуални проблеми
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Полов акт при жената
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2272 дни, 58 мин.

Янтарна киселина чиста 99 % на прах за отслабване.

преди 2537 дни, 18 часа и 44 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 34 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 11 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 31 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival