Една година след края на диетата теглото става по-лесно за поддържане

Загубата на тегло и поддържането на новото тегло може да бъде особено трудно за хората с наднормени килограми.

Ново проучване показва, че поддържането на свалените килограми в продължение на една година може да бъде начин тялото да се преквалифицира да приеме ново по-ниско тегло.

"Това изследване показва, че ако човек с наднормено тегло е в състояние да поддържа първоначалната загуба в тегло за 12 месеца, то в крайна сметка тялото ще "приеме" новите килгограми и следователно няма да се бори срещу тях. Това обикновено би станало в състояние на калориен дефицит", посочва Сигнес Сьоренсен Тореков, доцет по биомедицински науки в Университета в Копенхаген.

Публикувано в Европейския журнал по Ендокринология, проучването показва, че след една година на успешно поддържане на загубеното тегло, е имало значително нарастване на нивата на два хормона, потискащи апетита (GLP-1 и PYY). Хормонът на глада грелин също се увеличава веднага след загубата на тегло, но се връща към нормалните нива след една година. Тези открития предполагат, че хормоните са в състояние да се приспособят към новото състояние, което може да направи поддържането на нормални килограми по-лесно.

"Интересното и доброто в тази новина е, че ако сте в състояние да поддържате теглото си за по-дълъг период, сте преминали "критичната точка" и след това ще ви е по-лесно да поддържате по-слабо тяло, отколкото веднага след финала на диетата. По този начин тялото ви вече не се бори срещу вас, а е с вас, което е добра новина за всички, опитващи се да отслабнат", обяснява още Сьоренсен Тореков.