За да имате здрави кости, пийте повече чай

За да имате здрави кости, пийте повече чай, съветват австралийски учени, обяснявайки лечебния ефект на напитката с богатото съдържание на флавоноиди.

Три чаши чай на ден понижават риска от счупване с цели 20 процента.

"Ефектът е наистина огромен, толкова, че чаят може да стане основна част от препоръките за профилактика", уверяват учените.

В продължение на 10 години екип от университета Флиндърс в Южна Австралия е проследил 1200 възрастни жени. Данните от изследването показват, че счупванията сред пиещите поне три чаши чай на ден са с една трета по-малко.

Флавоноидите укрепват костите, ускорявайки изграждането на нови костни клетки, а  в същото време забавят ерозията на съществуващите. Ефектът е много важен при възрастните хора, защото техните кости се износват по-бързо, отколкото се изграждат.

В САЩ и Европа приблизително 30 процента от жените в менопауза са с остеопороза.